Antti Heikkilä vasta kysymyksiisi liikunnasta

sinne nettisivulle vai mihin?En pääse telkun ääreen.

sinne nettisivulle vai mihin?En pääse telkun ääreen.

Tuo juttu liikunnasta on hevonkukkua... Liikunta-asioissa kannattaa luottaa enemmän fysioterapeutteihin ja koulutettuihin liikunnanohjaajiin, kuin guruksi itseään kuvittelevaan ortopediin...



1) Normiliikuntaa voi harrastaa tunninkin kerrallaan, ja kannattaa ainakin puoli tuntia. Raskas on asia erikseen



2) ei tod tarvi 36h olla normiliikunnan kanssa välissä



3) intervalliharjoitteluun on monia ohjeita, minulle kerrotut on tyyliä Porin juoksukoulu. Sen kestot ja välit riippuu harjoittelun rankkuudesta

Tuo juttu liikunnasta on hevonkukkua... Liikunta-asioissa kannattaa luottaa enemmän fysioterapeutteihin ja koulutettuihin liikunnanohjaajiin, kuin guruksi itseään kuvittelevaan ortopediin...

1) Normiliikuntaa voi harrastaa tunninkin kerrallaan, ja kannattaa ainakin puoli tuntia. Raskas on asia erikseen

2) ei tod tarvi 36h olla normiliikunnan kanssa välissä

3) intervalliharjoitteluun on monia ohjeita, minulle kerrotut on tyyliä Porin juoksukoulu. Sen kestot ja välit riippuu harjoittelun rankkuudesta

Ei fysioterapeutit tiedä mitään mitä liikunta vaikuttaa hormoonitasolla, josta oli puhe

ihmettelen noitten afrikkalaisten pitkiä joustavia lihaksia ilman minkäänlaista lisäliikuntaa. Pankaas merkille!! Onko se se sapuska ajao??

Kannattaa kuitenkin muistaa, ettei yhden ihmisen näkemys ravinto-ja liikunta-asioissa ole se totuus.

Jokainen yksilö voisi enemmän seurata omia tuntemuksiaan suhteessa liikuntaan ja syömisiinsä. Ja luottaa niihin. Hyvä ja terve olo (olemus) viestivät tasapainosta itsensä ja ympäristönsä kanssa.

muutakin maailmaa eikä suodata tietoaan soomisoodattimien kautta! Onko juolahtanut mieleen?

Vähän sama kuin yksi talvi tv:ssä THL:n ladyt vastaan Valion proffa. Proffa sanoi olevan yli tuhat siis yli 1000 tutkimusta (engl.kiel) maidosta ja oliko se vielä pastoroimattomasta maidosta ja rasvoista? kun en ihan tarkkaan muista mutta sen muistan kun THL:n lady ei tiennyt niitten olemassaolosta mitään. Mä vaihdoin kanavaa!

Kannattaa kuitenkin muistaa, ettei yhden ihmisen näkemys ravinto-ja liikunta-asioissa ole se totuus.

Jokainen yksilö voisi enemmän seurata omia tuntemuksiaan suhteessa liikuntaan ja syömisiinsä. Ja luottaa niihin. Hyvä ja terve olo (olemus) viestivät tasapainosta itsensä ja ympäristönsä kanssa.

Maailma on täynnä tutkimuksia. Ei kukaan voi tietää niistä kaikkia. On hyviä ja puutteellisia tutkimuksia. Hyvät tutkimukset saa suurempaa julkisuutta ja huonot unohdetaan mappi ö-hön, josta Heikkilä sitten voitonriemuisena kaivaa ne esiin ja tulkitsee asiantuntemattomuuttaan päin seiniä.

muutakin maailmaa eikä suodata tietoaan soomisoodattimien kautta! Onko juolahtanut mieleen?

Vähän sama kuin yksi talvi tv:ssä THL:n ladyt vastaan Valion proffa. Proffa sanoi olevan yli tuhat siis yli 1000 tutkimusta (engl.kiel) maidosta ja oliko se vielä pastoroimattomasta maidosta ja rasvoista? kun en ihan tarkkaan muista mutta sen muistan kun THL:n lady ei tiennyt niitten olemassaolosta mitään. Mä vaihdoin kanavaa!

Kannattaa kuitenkin muistaa, ettei yhden ihmisen näkemys ravinto-ja liikunta-asioissa ole se totuus.

Jokainen yksilö voisi enemmän seurata omia tuntemuksiaan suhteessa liikuntaan ja syömisiinsä. Ja luottaa niihin. Hyvä ja terve olo (olemus) viestivät tasapainosta itsensä ja ympäristönsä kanssa.

kun tietää kaiken muita paremmin niin kivusta, diabeteksestä, ruokavaliosta, liikunnasta jne. Hienoa, että maassa on yksi asintuntija joka seuraa maailmaa ja kaikki muut tekevät vain Suomi-juttuja.

Tämä oli siis sarkasmia.

Oscar.

Harmi kun en katsonut.

Tuo juttu liikunnasta on hevonkukkua... Liikunta-asioissa kannattaa luottaa enemmän fysioterapeutteihin ja koulutettuihin liikunnanohjaajiin, kuin guruksi itseään kuvittelevaan ortopediin...

1) Normiliikuntaa voi harrastaa tunninkin kerrallaan, ja kannattaa ainakin puoli tuntia. Raskas on asia erikseen

2) ei tod tarvi 36h olla normiliikunnan kanssa välissä

3) intervalliharjoitteluun on monia ohjeita, minulle kerrotut on tyyliä Porin juoksukoulu. Sen kestot ja välit riippuu harjoittelun rankkuudesta

Ei fysioterapeutit tiedä mitään mitä liikunta vaikuttaa hormoonitasolla, josta oli puhe

Ja kyllä minulle neuvoja antanut fysioterapeutti osasi selittää liikunnan (kuntoa kohottava, reipas kävely, väh 3-5 km päivässä, yhden päivän tauko) vaikutukset hormonitasolla (endorfiini, insuliini, serotoniini, lisäksi vaikutuksetrasvanpolttoon ja lihasten kehittymiseen.

luin mielipiteesi! Hyvät ja huonot tutkimukset!!!!



Kerran täällä joku kaltaisesi väitti kivenkovaan ettei usko vaihtoehtolääkintään kun ei ole tieteellisesti tutkittu. Hän siis tiesi ettei ole tutkittu vaikka piti tietää ettei ole käännetty suomeksi.



Sitten joku ulkosuomalainen laittoi monta linkkiä engl/ranskankiel.tutkimuksista. Tää nipottaja varmaankin lukee niitä vieläkin pimeessä kopissaan josko valoa tulisi.



Ja nyt sä tiedät, että ´´ne´´ tutkimukset oli huonoja. Kuinka viisas sä oletkaan? Yli tuhat huonoa tutkimusta! Eikö THL:n ladyn olisi pitänyt tietää niistä niin olisi osannut todistaa edes YHDEN vääräksi?

ihmettelen noitten afrikkalaisten pitkiä joustavia lihaksia ilman minkäänlaista lisäliikuntaa. Pankaas merkille!! Onko se se sapuska ajao??

Geenit vaikuttavat useampaan asiaan kuin moni kuvittelee, afrikkalaiset juoksijat ovat maailman parhaimmistoa. Rodun ominaisuus, mitä todennäköisiemmin.

Vähän sama kuin yksi talvi tv:ssä THL:n ladyt vastaan Valion proffa. Proffa sanoi olevan yli tuhat siis yli 1000 tutkimusta (engl.kiel) maidosta ja oliko se vielä pastoroimattomasta maidosta ja rasvoista? kun en ihan tarkkaan muista mutta sen muistan kun THL:n lady ei tiennyt niitten olemassaolosta mitään.

THL ei tiedä tyydyttyneen rasvan vaarattomuudesta todistavista tutkimuksista ja muut eivät tiedä THL:n tyydyttyneen rasvan vaarallisuudesta todistavista tuhansista tutkimuksista. Unohda THL.

ja muut eivät tiedä THL:n tyydyttyneen rasvan vaarallisuudesta todistavista tuhansista tutkimuksista. Unohda THL.

Tietysti karpit vaatii että se tyydyttyneen rasvan vaarallisuuden tutkimus pitää olla sellainen että on tutkittu tiukasti karppaavia 40 vuotta, mutta kun sellaisia tutkimuksia ei ole saatavilla, mikään ei kelpaa. Tyydyttyneen rasvan huonous tulee esiin jatkuvasti epäsuorasti tutkimuksissa sillä lailla, että siitä ei mitenkään päästä lopputulokseen tyydyttynyt rasva on paras valinta. Esim. toisin kuin helppoheikkilät väittää, juuri tyydyttynyt rasva LISÄÄKIN kehossa tulehdusta, ei vähennä kuten karppien teesit kuuluu.

urheilijoista tai edes liikuntaa harrastavista!

Kyllä se THL:n kanta on, että kaikki on jo tutkittu. Pohjois-Karjala projektin alkuvuosina verrokkimaakunnassa kuolleisuus laski ja Pohjois-Karjalassa kuolleisuus lisääntyi. PK pojektia ei ole voitu toistaa missään muualla, päinvastoin. Yksi seurantaprojekteista nimenomaan todisti tyydyttyneen rasvan harmittomuuden.

Tyydyttynyt rasva on sv-tauti neutraalia ja maitorasva jopa hyväksi sydänterveydelle.

Tyydyttynyt rasva on sv-tauti neutraalia ja maitorasva jopa hyväksi sydänterveydelle.

että Suomessa 70-luvulla ekan kerran tutkituista tehdyssä seurantatutkimuksessa ne joilla oli keski-ikäisenä matalimmat kolesterolitasot olivat vanhuksina hyväkuntoisimpia. Ihan niinkuin virallisterveellinen väittää. Hups, mitenkähän siinä niin pääsi käymään... Monilla karpeilla kolesterolit nousevat hurjiin lukemiin ja laskevat mitenpäs muuten kuin tyydyttynyttä rasvaa vähentämällä.

treenaan 3 x 2 h viikossa ja 2 x 1 h viikossa

Aina ennenkuin voi muodostaa tutkimuksesta oman mielipiteen, täytyy nähdä alkuperäinen tutkimus, josta selviää kaikki pienimmätkin yksityiskohdat. Tähän ei monella riitä kielitaito, ennen nettiaikaa se ei ollut mitenkään edes mahdollista, joten kaikenlainen höpönhöpön-tutkimus meni läpi.



Totuus on se, että yksikään tutkimus maailmassa ei todista sinnepäinkään että tyydyttynyt rasva olisi sydänsairauksien, lihavuuden tai diabeteksen aiheuttama. Suosittelen tutustumaan esim. yhteen maailman laajimmista alan tutkimuksista, Framinghamiin. Sen sijaan löytyy paljon uusia, mutta pienempiä tutkimusia esim. maitorasvan hyödyistä.



Tutkimuksissa on todettu korkeamman kolesterolin olevan hyödyllistä etenkin vanhemmille naisille; paremmat (eli korkeammat) kolesterolilukemat tiesivät vähemmän sydänsairauksia, vähemmän dementiaa ja pitenpää elinikää.



Sen sijaan että luotatte virallisiin (tai epävirallisiin) auktoriteetteihin, etsikää itse tietoa nyt kun sitä on tarjolla.



Kolesterolihömppä on yksi suurinpia vedätyksiä ja sen takana on lääketeollisuus. Kolesterolilääkkeet ovat erinomainen bisnes.