Montako kertaa viikossa harrastat urheilua?

käyn lenkillä keskimäärin 3 kertaa viikossa,kuntosalilla 1-2 kertaa ja joogassa kerran. Rakastan liikuntaa:)

Kaikki liikunta tulee joko hyötyliikunnasta tai siitä, kun olen muksujen kanssa ulkona.

Harrastan viitenä päivänä viikossa. Usein kuntosalia 2-3 kertaa ja hölkkää 2 kertaa viikossa. Lisäksi paljon kävelyä. Nyt syksyn sateiden tullen rupean varmaan taas käymään enemmän spinningissä ja pumpissa, koska olen sokerista tehty.



Minäkin olen voisiko sanoa lievästi ylipainoinen, tällä hetkellä 158/67. Alaspäin menossa. :-)

Yritän joka päivä, todellisuudessa onnistuu 4-5 päivänä viikossa riippuen muista menoisa. Viime viikolla 5x koostui seuraavista: hölkkä, sauvakävely+jumppaa, hölkkä, melonta, reipas kävely kaatosateessa+jumppaa.

roudaan jälkikasvua kyllä urheilemaan viidesti viikossa, lisäksi peleihin.



Mun kunto pysyy kohtuullisena nyt, kun koiran kanssa pitää käydä kävelyllä, ehkä taas parin vuoden päästä pääsen itsekin taas urheilemaan.



t. just ja just normaalipainoinen, 172/72

Punttisalilla massatreeni 3-4 x viikko, aerobista (combat, attack, spinning, tanssitunnit vaihdelleen) 4-5 x viikko + kahvakuula yleensä kerran viikkoon. Ei ole ylipainoa mutta kasvata lihasmassaa.

jumpassa ja joka päivä koiran kanssa reilu puolen tunnin reipas kävelylenkki.