Mitä liikuntaa olet harrastanut tänään?

pihahommia ja siivousta:)

Olen ollut nyt kolme viikkoa flunssassa (tosin enää en ole hirveän sairas mutten kuitenkaan tervekään) enkä voi liikkua ollenkaan. Kävin kyllä vauvaa vähän kärryttelemässä, mutta sitä ei lasketa! En oo mikään himoliikkuja, mutta alkaa olla jo aika paska olo tästä liikkumattomuudesta.

sitten itsekseni pyörälenkki 1h, ja päälle kunnon venyttelyt, vielä koiran kanssa illalla pidemmälle kävelylle, n. tunniksi.

Ja mankelointikin kuluttaa kaloreita:)

Normaalisti sunnuntaihini kuuluu parkour + Shbam + bodypump.

En harrasta liikuntaa.

mennessä; kävelylenkki aamulla, hyötyliikuntaa pihatöiden merkeissä (pari tuntia). Illalla vielä pyöräilemään tai juoksulenkki.

Aamulla kävin kympin lenkin juoksee. Iltapäivällä hyötyliikuntaa tunnin verran pihan haravoinnissa. Lisäksi lasten kanssa oltiin hippaa:)

viiden kilsan lenkin.

Aamupäivästä olin zumbamaratonilla, sitten vähän välissä ihanaa vuohenjuustosalaattia ja tuoreananasta jälkkäriks, jonka jälkeen kutsuikin pihahommat ja kahvakuulatuokio auringonpaisteessa! Illalla ennen saunaa ja puolukkapiirakan leipomista voisin heittää vielä kevyen hölkkävitosen ja venytellä oikein kunnolla. Ihana sunnuntai!

Tunti sulkapalloa tasaväkisen vastustajan kanssa ja 6 kilometrin hyötyliikuntakävely työmatkalle vievään junaan.

pihatyöt (ihanaa) tunnin sauvakävely (ihanaa) ja käsivarsitreeni (hauskaa)

tunnin olin

tunnin olin

ja lasken sen kyllä liikunnaksi. :)

ylös alas merenrannan kallioilla.

pyöräilemään ja patikoimaan.

Ja 200kg painosta rullasysteemiä vetäen/työntäen pitkin pihaa puolisen tuntia..