Olen taas laihtunut.Auttakaa hyviä lihotusruokia kehiin.

Resource energiajauhe = maltodekstriiniä = 100% hiilaria, apteekista.

muista myös salaatinkastikkeena täysi öljy.

muista myös salaatinkastikkeena täysi öljy.

Laitat lautaselle normaalia isompia annoksia, ei tarvi kikkailla millään ihme jauheilla yms. Voit edelleen syödä normaalia ja terveellistä ruokaa. Tee vain itsellesi ateria rytmit, niin että syöt viidesti päivässä ja tosiaan vähän isompia annoksia mitä nyt syöt. Takaan että kiloja tulee :)

jauhelihasta saa hyvää mureketta. Ronskisti lempimausteita mukaan, sisälle koskenlaskija-juustoa ja päälle tomaatin siivuja, oreganoa ja juustoraastetta.

-5

Onko sinulle vain ominaista, että on hyvä aineenvaihdunta jne? Vai onko sinulla joku sairaus?



JOs olet ihan terve ihminen, niin silloin minäkin suosittelen öljyn lisäämistä ruokiin ja salaattiin. Ja pähkinöiden syöntiä, voin käyttöä leivällä. Ja jos on hankala lisätä ruokamääriä, apteekista saa Addera energiajuomia.



Jos taas on tiedossa oleva sairaus, tai edes epäily siitä, silloin keskustelisin lääkärin kanssa. Ja pyytäisin päästä ravitsemusterapeutille.

minä teen usein lihapullia :) Lapset tykkää niistä niin kovin. Pohjan teen lähes aina samalla lailla, eli naudan paistijauhelihaa, kermaviili ja pussi ranskalaista sipulikeittoa sekoitetaan. Sinne sekaan sitten laitan milloin raastettua porkkanaa, perunaa, suppilovahveroita, juustoraastetta... Milloin mitäkin.



Tai lasagne on kanssa ihanaa. Ja ihan tavallinen jauhelihakeitto. Minusta se on ihan aliarvostettu ruoka. Rakastan keittoja, lämmittävät ihanasti viileinä iltoina. Keitto paranee kun saa tekeytyä, eli teen keiton aina ed. päivänä, koska se maistuu paremmalta seuraavana päivänä.



- 7