mikä auttaa stressiin? jokin lääke/vitamiini?

työstressi on hurja.valvon yöt ja ole todella,todella väsynyt.

Ei siihen mikään purkista löytyvä nappi auta. Liikunta, hyvä ruokavalio ja pikkuhiljaa työkuorman vähentäminen. Kannattaa miettiä onko työ sen väärti, aikansa tuota jaksaa kuka tahansa, jotkut pidempäänkin. Kaikille tulee stoppi jossain vaiheessa.

työstressi on hurja.valvon yöt ja ole todella,todella väsynyt.

Ei siihen mikään purkista löytyvä nappi auta. Liikunta, hyvä ruokavalio ja pikkuhiljaa työkuorman vähentäminen. Kannattaa miettiä onko työ sen väärti, aikansa tuota jaksaa kuka tahansa, jotkut pidempäänkin. Kaikille tulee stoppi jossain vaiheessa.

työstressi on hurja.valvon yöt ja ole todella,todella väsynyt.

Ei siihen mikään purkista löytyvä nappi auta. Liikunta, hyvä ruokavalio ja pikkuhiljaa työkuorman vähentäminen. Kannattaa miettiä onko työ sen väärti, aikansa tuota jaksaa kuka tahansa, jotkut pidempäänkin. Kaikille tulee stoppi jossain vaiheessa.

olisin ollut valmis ottamaan pienemmän palkankin--> en saanut siirtoa. pysyn kuulemma tässä työssä.

että se siitä. nyt on etsittävä muita keinoja kestää ja ennenkaikkea saada nukutuksi.

ap

Univaje on omiaan ylläpitämään stressihormonin tasoa. Nuku, jos suinkin pystyt. Jos nukahtamisen kanssa ongelmia, yritä ensin maallikkokeinoja (löytyy googlettamalla), mutta jos eivät ne auta, menisin lääkäriin selittämään tilanteen ja pyytäisin nukahtamislääkkeitä.



Koko stressi voi laueta sillä, että alat nukkumaan kunnolla ja saat voimia sitä kautta käsitellä työn haastavuutta ihan eri tavoin.



Tsemppiä.