Mitä teidän lapset (kouluikäiset) syö aamupalaksi?

Leipää, muroja tai jogurttia. Nekin menevät aika väkipakolla alas. Lapsi on nimittäin samanlainen kuin minä eli ruoka maistuu vasta joskus aamupäivällä.

Ruisleipää leikkeleellä tai juustolla, lisäksi kurkkua tau salaattia. Hedelmiä 1-2 sorttia, useimmiten omenaa ja esim klementiinit. Rasvatonta maitoa lasilliset, nuorempi eli 10v vihreää teetä. Vähäsokerista/rasvaista jogurttia leselisäyksellä.

Joskus maidon ja teen sijasta kaakaota, joskus jogurtin sijasta kuituisia muroja, joskus ruisleivän sijasta vaaleampaa leipää muttei ihan pullaa tai riisipiirakat.

Näillä eväin meidän 4-ja 6lk pärjää kouluruokailuun asti.

Miksi niitä lapsia pitäisi pakkosyöttää aikaisin aamulla? Monille aikuisillekaan ruoka ei maistu kello 7 aikaan, miksi siis lapsille pitäisi maistua? Jos vatsa ei halua ottaa vastaan niin se ei ota!

Vaihtelee. Aika vakio on kaurapuikula(jossa margariiniä,juustoa ja kurkkua) ja juomaksi maitoa tai kaakao. Välillä puuroa/omena ja maitoa. 1-luokkailainen lapsukainen

Sitä mitä kaapista löytävät, kaikki käy, voivat syödä eineshamppareita tai nuudeleita. Keittiö on joka tapauksessa täysin sotkussa kouluuun lähdön jälkeen. Jopa hernerokkakin  käy?

Lautasellisen puuroa marjoilla ja lasi maitoa, kipollinen mysliä maidolla ja hedelmä tai leipää leikkeleellä ja juustolla ja lasi maitoa. Näillä lähtee päivät käyntiin, poika 10v.

Täh? Opettajasi on yli-innokas ja väärässä. On ihan samantekevää, syökö yksittäisellä aterialla maitotuotteita tai vaikkapa proteiinia, päivän kokonaissaanti on ratkaisevaa - eivät yksittäiset ateriat. Sano tämä opettajalle.

Ihmetyttää, millä lihaksella hän ylipäätään arvioi yksittäisen oppilaan aamupaloja - me aikuisetkin olemme nimittäin täysin yksilöitä sen suhteen, miten aamupalaa syömme. Minä en syö juuri mitään, en saa millään alas isoa aamupalaa heti herättyäni - juon aamuisin smoothieta lasillisen, kupin kahvia. Ja joskus viikonloppuisin ehkä syön leivän. Mutta syön lounaan jo aika aikaisin, eli nälkää ei ehdi tulla.

Lapsistani esikoinen (14 v.) on tullut tuossa minuun. Puolipakolla syö pienen kuitu-muroannoksen maidon kera, tai kenties maustamattoman jogurtin pähkinöiden kera tai kenties vain lasillisen smoothieta.

Kuopus (12 v) taas on tullut mieheeni ja on aamuisin nälkäinen. Vetelee pari sämpylän puolikasta ja hedelmän sekä mehua.

... 28 unohti sanoa, että jotain on lasten toki hyvä aamulla saada alas, koska jos sinne kouluun menee ihan syömättä ja lounas on lähempänä puolta päivää, ehtii verensokeri laskea ja oppimistulokset kärsivät. Mutta meillä tosiaan esikoisenkin on syötävä aamuisin vähän ja hänellä on koulussa varmuuden vuoksi viljapitoisia välipalapatukoita, jos sattuu oikein nälätää ennen lounasta.

En mäkään syöny lapsena aamupalaa. Koulussakin oli ruokailu niin aikasin, ettei ehtinyt silti tulla nälkä. Mua on aina vaivannut refluksi ja nyt aikusena oon tajunnut, että se aamun pahoinvointi ja haluttomuus syödä johtuu siitä. Jos ei tarvii kovin aikasin lähteä tai tiedän, etten saa ruokaa pitkään aikaa yritän syödä soijajugurttia tai mehukeittoa tai muuta kevyttä.

Eikä niitä maitotuotteita tarvi syödä ainakaan koko ajan. Ite aina ollut maidolle allerginen ja hyvin pärjänny. Jos lapses syö ees jotain aamulla eiks se oo jo aika hyvin.

Meillä syö 13 v yleensä ruisleivän suolalihalla, omaa tekemääni lassia ison lasin ja hedelmän.

[quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 15:01"]Meillä 7- ja 9-vuotiaat tytöt syövät yleensä muroja maidolla, risifrutin, leivän + mehua tai jukurttia.

[/quote]

En mä ees aikuisena pystyis syömään näin paljon. Enkä lapsenakaan. Aamupalan syönti oli tuskaa ja jos joku oli kotona vahtimassa söin yleensä jugurtin tai hedelmän. Koulussa söin aina kunnolla sitä, mitä oli tarjolla. Nykyäänkin syön jugurtin. Toinen lapsi syö samoin kuin minä, toinen syö mysliä\puuroa maidolla. Kaikille ei sovi sama rytmi ja vaikka lapselle on toki hyvä tähdentää, että aamulla on hyvä syödä itse en ainakasn kovin paljon pakota syömään.

[quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 15:12"]Niiden vanhempien, joiden lapset eivät edes pikkukoululaisina syö aamuisin juuri mitään, olisi hyvä pakata evästä lapsille ainakin yläkoulun puolelle. On todella turhauttavaa pitää oppituntia, kun valitetaan nälästä, huonosta olosta, rampataan terveydenhoitajalla ja pyörtyillään, kun ei osata syödä aamuisin ja vanhemmat vain levittelevät käsiään, että ei se ikinä ole syönyt aamupalaa. Opettakaa syömään! Se on terveellista ja antaa riittävästi energiaa ja jaksamista lounaaseen saakka. Se pitää verensokerin tasaisena ja näin saadaan parhaat edellytykset oppimisielle ja opiskelulle.

Tiedän, että kaikille ei maistu heti aamusta, mutta sitten on ratkaisuna ne eväät, joita voi syödä välitunnilla tai se pakotettu tuoremehu, hedelmä tai pähkinäpussi. Eivätkö vanhemmat osaa kertoa lapsilleen, miten vireystaso laskee, kun ruokailuvälit ovat liian pitkät? Eikö itsekään ymmärretä, miksi pieniä välipaloja suositellaan syömään eikä aterioiden väli saa karata liian suureksi? Lapset voivat kuvitella jaksavansa ilman välipaloja ja osa jaksaakin ehkä murrosiän kynnykselle saakka mutta vakuutan, että viimeistään yläkoulussa näkee jo kauas, kuka on syönyt aamupalan ja kuka ei.

Miksi ette opeta lapsillenne terveellistä ateriarytmiä?

[/quote]

Mä olin syömätön ja silti aina hyvä ja reipas koululainen ja aamuvirkku. Yläasteella ei oikeen kouluruokakaan maistunut. Mut jos koulussa ei jaksa, niin kyllä silloin vanhempien pitää katsoa, että syö aamupalaa ja puhua myös koululounaan tärkeydestä.

Nelosluokkalainen poika: Riisimuroja ja maitoa / hedelmiä jogurttikastikkeella / ruisleipä leikkeleellä ja kurkulla. Joskus myös kaakaota.

Ekaluokkalainen poika: karjalanpiirakka tai leipäpala, leikkelettä, kurkkua, kaakaota. Joskus kaurapuuroa.

Puuroa ja hedelmää juomaksi maitoa ja vettä / maustamatonta jogurtti-rahka sekoitusta hunajalla ja hedelmillä / kunnon voileivät kaakaon kanssa/ joskus jopa samaa kuin me aikuiset eli salaattia jauhelihalla tai leikkeleellä tai kananmunalla. Kyseessä 10 v. Urheilija poika, jolla huonoin ruokahalu juuri aamuisin ;)

Kupillisen mannapuuroa vetää,  / tai mitä kaapista löytyy....

Esikoulu kinasi tästä lapsen syömisestä niin raskaasti, että halusivat sitten että lapsella on eväät mukana.  Mutta kun ne eväät tulivat aina syömättöminä takaisin.....minä lopetin tämän kokeilun kolmen viikon päästä.

Ehkä opettaja mietti että mitä lapsi sitten juo, mitä on maidon tilalla. Nimittäin tuoremehut ovat aivan turhia sokeripommeja, niissä on saman verran sokeria kuin limsassa. Tätä ei monikaan tajua. Maidossa on sentään proteiinia ja kalsiumia, eli paljon rikkaampaa ravinnollisesti kuin tuoremehu on. Jos vitamiineja haluaa, niin sitten syödään mieluummin se appelsiini tai omena.

Meillä yksi lapsista söisi vaikka joka aamu maitoon keitettyä puuroa, useimpina aamuina sitä onkin. Tällöin kaksi muuta syö ruisleipää erilaisilla päällisillä. Vaaleaa leipää on yhtenä tai kahtena aamuna viikossa ja yhtenä aamuna on muroja.

Yhdellä lapsista on vesi juomana (kalkin saa purkista), kaksi juo aina maitoa. Ja aamupalan suhteen en ole koskaan lasten kohdalla antanut periksi. Aivot täytyy saada aamulla toimintaan ja siihen tarvitaan ravintoa. Jos lapsi ei kotona syö aamupalaa, malli siihen on todennäköisesti opittu vanhemmilta.

Rusileipäviipaleen kinkkusiivulla ja kasviksilla, kuppi kahvia tai kaakaota. Lukiolainen.

Leipäviipaleen juustolla, lasillisen maitoa ja jonkin jogurtin, rahkan tai vastaavan. Joskus laitan omenaviipaleita, puolikkaan banaanin tms. lautasen syrjään. Ja kyllä, teen lapselleni joka aamu aamupalan nenän eteen. 8-v tyttö.

[quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 15:40"]Täh? Opettajasi on yli-innokas ja väärässä. On ihan samantekevää, syökö yksittäisellä aterialla maitotuotteita tai vaikkapa proteiinia, päivän kokonaissaanti on ratkaisevaa - eivät yksittäiset ateriat. Sano tämä opettajalle.

Ihmetyttää, millä lihaksella hän ylipäätään arvioi yksittäisen oppilaan aamupaloja - me aikuisetkin olemme nimittäin täysin yksilöitä sen suhteen, miten aamupalaa syömme. Minä en syö juuri mitään, en saa millään alas isoa aamupalaa heti herättyäni - juon aamuisin smoothieta lasillisen, kupin kahvia. Ja joskus viikonloppuisin ehkä syön leivän. Mutta syön lounaan jo aika aikaisin, eli nälkää ei ehdi tulla.

Lapsistani esikoinen (14 v.) on tullut tuossa minuun. Puolipakolla syö pienen kuitu-muroannoksen maidon kera, tai kenties maustamattoman jogurtin pähkinöiden kera tai kenties vain lasillisen smoothieta.

Kuopus (12 v) taas on tullut mieheeni ja on aamuisin nälkäinen. Vetelee pari sämpylän puolikasta ja hedelmän sekä mehua.

[/quote]

Huvittaa, ihmiset täällä liioittelevat terveellisyyttä..."kuitumuroja maidolla", "kenties maustamattoman jogurtin pähkinöillä" tai "vain lasillisen smoothieta"...todellisuus: "riisimuroja", "mikä nyt jogurtti tai vanukas sattuu jääkaapista löytymään" ja "lasillinen kaakaota".

Meillä on koulu kieltänyt ottamasta välipaloja mukaan. Vain ne joilla on lääkärintodistus diabeteksestä saavat tuoda repussaan jotain syötäväksi luetettavaa. Meillä ei diagnoosia ole, mutta mikäli ei syö muutaman tunnin välein tippuu verensokeri ja kaveri on lopulta täysin kykenemätön toimimaan itse, siinä vaiheessa on jo pakko toisen ihmisen syöttää. Eli ongelma on iso. Aamuisin ei maistuisi mikään, mutta on pakko tunkea kun eväitä ei saa olla ja koulussa lounas vasta 11.45. Omaehtoisesti ei syö, joten ennen töihin lähtöä vahdittava että syö laitetun leivän/karjalanpiirakan, enenpää ei saa menemään alas. Ei uppoa myöskään herkut vaikka mitä tarjoaisi. Meillä juotetaan ihan tarkoituksella tuoremehua tälle lapselle, jotta niitä kaloreita saataisiin päivää varten. Syökööt sitten maitotuotteita muuhun aikaan päivästä. Eli aamupalaksi viipale leipää juustolla tai karjalanpiirakka margariinilla ja vajaa lasillinen tuoremehua.