Lue keskustelun säännöt.
Terveellisiä smoothie ohjeita?
20.08.2012 |
hedelmistä mieluiten. Olisko kellään. En mielellään käytä sokeria.
Kiitos!
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mehukeittoa ja pari kourallista marjoja. 1 rkl femisoyaa. NAM
Viherpirtelö:
Pari kourallista vihreetä (mun suosikki on keräsalaatti, pieni oksa persiljaa, lehtisellerinvarsi, mustaherukanlehtiä tai pinaattia)
Banaania (kokonainen tai puolikas, riippuu kuinka makeaa haluaa)
Sitruunamehua vähän
Päärynää (puolikas riittää, siemenineen)
Vettä (tarvittavan notkeuden saavuttamiseksi)
Surautetaan blenderissä kauniin vihreäksi smoothieksi. Halutessa voi lisätä ruokalusikallisen chian siemeniä valmiiseen pirtelöön.
Yleensäkin jos käyttää smoothieen banaania, ei sokeria tarvita.
ja siihen maun mukaan joko mansikoita tai banaania ja vaikka sitruunamelissaa tai minttua.
Ja liraus vettä.
Nam.