Perjantai illan kysymys (tutkimuksia tehty aiheesta)

ja en koskaan saa unta ennen kahta yöllä.

Nukkumaan menen yleensä kahden tai kolmen aikaan yöllä.

169/65, menen aina aikaisin nukkumaan :D en jaksa valvoa myöhään, arkisin nukkumaan 22 ja viikonloppusin viim. 24.

Teen vuorotyötä, mutta koitan saada yöunta vähintään 8h. Jos siis aikainen herätys, menen aikaisemmin nukkumaan. 10-1 välillä. Lapsetkin on koulussa, niin aamulla on joka tapauksessa herättävä.



Vastaus siis laiha/ajoissa.

169/65, menen aina aikaisin nukkumaan :D en jaksa valvoa myöhään, arkisin nukkumaan 22 ja viikonloppusin viim. 24.

hoikka, painoindeksi 19.



Unirytmi vahtelee...yleensä tosi myöhään menen nukkumaan. Nukun n.9 tuntia yössä.

menen nukkumaan yleensä puolenyön jälkeen mutta aamulla saan nukkua jos haluan ja nukun hyvin.

165 cm / 53 kg. Menen nukkumaan klo 2-3 yöllä, herään 6.50. Nukun kyllä sitten vielä puolentoista tunnin päikkärit työpäivän jälkeen.

Työviikolla simahdan usein klo 21.

Näin työttömänä valvon vähintään puoleenyöhön

Muutama kilo pois ja olisin normaalipainossa, en nytkään ole mikään hervoton valas, sellainen sopivasti lihava.



Nukun vuorokaudessa 4-6 tuntia. Arkena 4-5h ja vapaalla 5-6h.

Ei ole mitään tiettyä aikaa koska menen nukkumaan. Mutta nukun todella vähän työni takia.

synnytyksen jälkeen varmaan en hoikka enkä pullea (177/69). Nukkumaan menen ajoissa, 23-24 mennessä.

Menen yleensä aina nukkumaan klo 22-23 (olen aamuvirkku). Nukun vaihtelevasti, välillä on unettomuuskausia.

et en nyt niin kiintee mut laiha kummiski :) nukun yleensä 21-22 harvemmin 23,valvoisin mutten jaksa koska lapset vaativat paljon päivisin huomiotani!

Tarvitsen kymmenen tuntia unta yössä, jotta olen virkeänä koko päivän. Jos työt alkaa seitsemältä, menen nukkumaan kymmenen aikaan. Vapaa-ajalla nukkumaanmeno venyy helposti kahteen, jolloin nukun puolillepäivin. Eli lomilla huomaan, että mulle luonnollinen rytmi on valvoa ja nukkua myöhään. :)

Reilusti ylipainoinen, ja menen nukkumaan yleensä viimeistään puoli yksitoista. Herätys seiskalta.

Reilusti ylipainoinen, ja menen nukkumaan yleensä viimeistään puoli yksitoista. Herätys seiskalta.

Työaamuina herätys on viimeistään puoli kuusi. Viikonloppuna saatan nukkua kahdeksaankin.

Vielä pari vuotta sitten viikonloppuisin torkuin sohvalla illat ja alkuyöt, sitten "nukuin" vähän väliä heräten kellon ympäri ja olin hirveän väsynyt. Arki-iltaisin piti myös nukkua illalla ennen nukkumaanmenoa.

Sitten minulta todettiin uniapnea, sain cpap-laitteen ja ah, tätä nykyistä autuutta. Kahdeksan tuntia unta riittää vallan hyvin, olen virkeä ja jaksan tehdä kaikenlaista. Painokin on alkanut pudota pikkuhiljaa. Uniapnea minulla on tainnut olla kauan, kun en muista, milloin olisin herännyt levänneenä.

Menen nukkumaan joskus klo 22-24. Uni jää usein lyhyeksi kun lapset valvottaa.

iltauninen, sinnittelen hereillä kello kymmeneen, vaikka nukuttaisi jo aikaisemmin