Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
G:paljon nukutte yössä
10.08.2012 |
Olen nyt mennyt viikon 7 tunnin yöunilla ja tuntuu, ettei se vaan riitä. Mutta se on ainut mahdollisuus jos haluan saada yhtään omaa aikaa. Voiko itseä totuttaa vähemmille unimäärille? joka aamu vituttaa herätä kun väsyttää niin paljon
Kommentit (5)
ja sitten päivällä töiden jälkeen vielä 1,5 tuntia.
Kannattaa ihan oikeesti kokeilla tuota kahdessa erässä nukkumista jos haluaa vähentää kokonaisunimäärää. Minäkin tarvitsen 9 tunnin yhtäjaksoiset unet jos aion pysyä koko päivän pirteänä pelkillä yöunilla, mutta 5,5 tuntia vuorokaudessa riittää mainiosti kun nukun kunnon pitkät päiväunet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukun vapaa-aikoina 10-12h ihan kepoisesti yöunta. 7h on liian vähän ja olen aamulla väsynyt, koko päivän haukotuttaa. Kotiin tultua tarvitsen 2h unet, nukahdan vaikka istualleen, koettu on.
Ja nekin muutamalla herätyksellä. En nuku päiväunia.
Alue: Aihe vapaa
itse aikoinani en pärjännyt kuin 9 h unilla, mutta nykyään pärjään jopa 3-4 h unillakin.