Veden juonti laihdutuksessa?

lisäksi se pitää kehon virkeänä ja estää kuivumisen. vatsan täyttämisen kanssa sillä ei ole mitään tekemistä.

Ei mitään tekoa laihdutuksen kanssa. Ainut mikä siinä on, että joskus ihminen ei osaa erottaa "arsyttävää pikkunälkää" ja janoa toisistaa.

Elimistö tarvitsee vettä, tarpeeksi on kun virtsa on lähes kirkasta.

siis mukaan lukien ruoan nesteet, riittävät munuaistoiminnan eli ns. kuonan poiston turvaamiseksi. Tuommoiset 2-2,5 litraa riittää normaalitilanteessa terveelle ihmiselle nesteytykseksi. Mutta kuumalla säällä ja kuumeessa sekä liikunnan yhteydessä pitää juoda enemmän. Ylenmääräinen veden juonti vain pissattaa enemmän. Litrakaupalla juominen voi olla myös epäterveellistä, koska silloin kehon suolatasapaino häiriintyy. Näin voi käydä jos vaikkapa treenaa ja hikoilee valtavasti ja juo älyttömästi. Mm. Karita Tuomola joutui teholle tällaisen toiminnan takia. Vaarana on aivovaurio.



Neuvoisin, että juo vettä ihan normaalisti. Sillä tavalla ettet ole janoinen.

Liian vähän kun pissa on kirkkaan keltaista? Jos alan tietoisesti lisäämään juomista niin saan hypätä vessassa koko ajan. Juon kyllä ainakin tuon 1,5l.

Liian vähän kun pissa on kirkkaan keltaista? Jos alan tietoisesti lisäämään juomista niin saan hypätä vessassa koko ajan. Juon kyllä ainakin tuon 1,5l.

Liian vähän kun pissa on kirkkaan keltaista? Jos alan tietoisesti lisäämään juomista niin saan hypätä vessassa koko ajan. Juon kyllä ainakin tuon 1,5l.

ehkäisee ummetusta, poistaa tunnetta kuin olisi "nälkä" vaikka elimistöllä onkin jano.



Täydellisellä Nutrilett-dieetillä vettä/ vähänatriumista vissyä/ light-mehua/ light-limua kehoitettiin juomaan ehdottomasti väh. 2 litraa. Tuo siis keittojen sisältämän vesimäärän lisäksi.



Join vettä ja juon edelleen tuollaiset 2-3 litraa päivässä. Jos jää vähemmälle, huomaan olon väsyneeksi.