Lue keskustelun säännöt.
Kuusi kiloa lähtenyt neljässä viikossa
06.07.2012 |
Ja olo on mitä mahtavin! Energiaa on enemmän vaikka syö niukasti, vatsa voi paremmin ja iho heleä.
Toinen kuusi kiloa vielä tarkoitus pudottaa, mutta jos näin helpolla menee, niin eipä ongelmaa.
Kommentit (5)
Haluaisitko kertoa mitä söit ja paljonko liikuit tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joka aamu kuppi vihreää teetä ja puolikas 100%ruisleipäpalasesta. Sekä ainakin puoli litraa vettä.
Lounas ja päivällinen vaihtelevat, mutta rakentuvat pääasiassa eri kasviksista, tonnikalasta (vedessä) tai muusta kalasta sekä raejuustosta tai tofusta.
Joka toinen päivä purkki vauvan luumusosessa pitää vatsan toiminnassa.
Herkkuja ei syödä ollenkaan. Vettä tai kivennäisvettä oka päivä pari litraa.
Joka päivä noin tunti pyöräilyä tai reipasta kävelyä.
kerrotko?