Lue keskustelun säännöt.
Kuinka pienellä kalorimäärällä tulee toimeen?
30.06.2012 |
Aion aloittaa laihdutuksen, tai oikeastaan haluan kiinteytyä. Onko esim 1000 kaloria päivässä liian vähän, jos käy esim kuntosalilla pari kertaa viikossa ja lenkkeilee.
Auttakaa laihduttajat!
Kommentit (8)
Riippuu jo siitäkin, kuinka pitkä ja painava olet. 1000 kaloria päivässä varsinkin kuntosalilla kävijälle on todella vähän. Jos itse söisin päivässä noin vähän niin en kutsuisi touhuani laihdutukseksi vaan itsemurhaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinuna tähtäisin sinne keskimäärin 1500-1800kcal päivässä.
Kiitos vastauksista. Olen koittanut etsiä tietoa netistä, mutta haluaisin laihduttajien omia kokemuksia. Mun mielestä 2000 kaloria päivässä on todella paljon, jos ei liiku paljon.
Olen normaalipainoinen, mutta haluan kiinteytyä ja saada ylimääräisen pois.
Jos kerran olet normaalipainoinen, niin kun syötät tietosi, se ilmoittaa sinun olevan normipainoinen ja tavoitteeksi painon säilytyksen ja ihannekalorisi.
Jos kuitenkin klikkaat "pudota vähän" tai "pudota paljon", saat toisenlaiset kalorimäärät!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
samalla, tiputin melkein 15 kg ja kaloreita oli päivässä 500. Silläkin pärjäsi mainiosti.
samalla, tiputin melkein 15 kg ja kaloreita oli päivässä 500. Silläkin pärjäsi mainiosti.
Oliko olosi kuitenkin hyvä dieetin aikana, vai olitko väsynyt ym? Saitko tarvittavat ravintoaineet? Käytit siis Nutrilett- tuotteita?
Ja sekin on aika vähän jos urheilee paljon.
Jos urheilet niin voit syödä hyvinkin 1700 kaloria ja laihdut silti