Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi en laihdu?
18.06.2012 |
syön max. 1400 kcal päivässä.
Syön paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja.
Olen vähentänyt hiilareita ja lisännyt proteiinia.
En syö herkkuja usein ja jos syön niin se ei kuitenkaan nosta päivittäistä kalorimäärää.
Jätän sitten jotain muuta syömättä.
Koirien kanssa kävelen 5 kilometrin lenkin kolme kertaa päivässä. Ihan reipasta vauhtia.
Joskus harvoin aamulla kävelen vain 2 kilometriä.
Viikonloppuisin voidaan kävellä pidempikin matka.
Pyöräilen töihin matka n. 4 km.
Käyn 2 kertaa viikossa ohjatuilla jumppatunneilla.
Olen 172 senttiä pitkä ja painan 76 kiloa.
Mitä teen väärin?
Miksi en laihdu?
Pitäisikö vielä vähentää päivittäisten kaloreiden määrää?
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
on kiinni tähtien asennosta tai jostain muusta yhtä mystisestä. Perusperiaate toki on, että pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa, mutta jostain syystä sekään ei aina toimi. Itse yritin laihduttaa vuoden verran tuloksitta ja kun lopetin yrittämisen ja annoin asian olla (bmi 24) niin parissa kuukaudessa on vaatteet alkaneet pyöriä päällä ja kutistumista on tapahtunut joka puolella kehoa. Mistään kilomääristä ei ole tietoa, mutta senttejä on lähtenyt. Ja tämä siis ihan ilman varsinaista laihduttamista. Syön mitä syön ja liikun suunnilleen saman kuin ennenkin.