Polvikipu juostessa -> lääkäri käski laihduttaa (kuva)

jos joukset paljon kanattaa olla hyvät kengät ittelläni auttoi paljon kun hommasin kunnon juoksu kengät

Itselläni ollut nuoresta asti ns. huonot polvet ja en ole koskaan ollut ylipainoinen. Mun polvilumpiot on vaan niin "löysät" että ne hankaa niitä polven muita luita juostessa, kun se silleen tärähtää ja siitä tulee kipu. Tämä havaittiin magneettikuavuksessa.

Tätä varten mulla on polvituet jotka pitää sen lumpion paikoillaan kun lähden lenkiille. Kesällä ne ei vaan oo kovin viehättävät:d näyttää että juoksisin polvisuojien kans:D

mielestä JOS seisot oikeesti suorassa tossa kuvassa niin sun ryhti on vino: jotenkin ihan kun toinen jalka olisi pidempi kuin toinen?

Voiko olla mahdollista?



T. äippälomalla oleva fysioterapeutti

Ostin kinesioteippiä melko epäluuloisella asenteella. Itselläni ollut jo jonkin aikaa sama vika, polvi kipeytyy juostessa ja pyöräilyssä. Olen jonkin verran tutkinut vaihtoehtoisia hoitomuotoja, fysioterapeutit ja lääkärit käyty läpi. Ostin kinesioteippshopista edullisempaa 9 euron teippiä ja tätä laadukkaampaa goldia: http://www.kinesioteippishop.fi/kinesio-tex-gold-sort.html



Ihmettelen vieläkin, mutta teippi todella auttaa kipuun! Kannattaa kokeilla, siinä ei mitään häviä jos muutaman kympin pistää teippeihin ja kokeilee. Sen huomasin, että edullisempi ei pysy niin pitkään, kuin tuo goldi. Muuten ihan samanlaisia teippejä.

voisi helpottaa, jollei, niin sitten tarkempiin tutkimuksiin. Ja ps. luulen, että sulla saattaa vähän ylipainoa ollakin, laita oma kuvas, niin tiedetään paremmin :)

näyttää että vänkäis vasemmalle. Vähä mikä idiootti lääkäri. Ihan hyvä että haetaan ratkaisu syihin eikä seurauksiin, mutta ei sun tuon kuvan perustella kyllä tarvi laihduttaa.

Huono provo. Jos nyt oikeesti ihminen tietää että on normaalipainoinen ja lääkäri heittäs tollasta kommenttia, niin ei kukaan siitä kuvaa tulis tänne laittaa ja odottamaan kehua että olet hoikka tms.

voisi helpottaa, jollei, niin sitten tarkempiin tutkimuksiin. Ja ps. luulen, että sulla saattaa vähän ylipainoa ollakin, laita oma kuvas, niin tiedetään paremmin :)

Siis toi on mun kuva... ap

nähden pari kiloa liikaa? Kuinka pitkiä matkoja juokset? Kauanko olet harjoitellut? Jos olet vasta aloittanut, kannattaa aloittaa lihasten vahvistamisesta ja juosta vasta sitten. Nimimerkillä kokemusta on.

Huono provo. Jos nyt oikeesti ihminen tietää että on normaalipainoinen ja lääkäri heittäs tollasta kommenttia, niin ei kukaan siitä kuvaa tulis tänne laittaa ja odottamaan kehua että olet hoikka tms.

8 kk:n aikana, joten siitä lääkäri varmaan aatteli että paino aiheuttaa ongelmia. Ei oo provo, työpaikkalääkärillä kävin. ap

Ja just urheiluliivit sait päälles ja jonku ottamaan kuvan ihan tätä provoa varten. Laitappas joku muukin kuva itsestäs...

Ei tuosta kuvasta voi sanoa vaikuttaako paino asiaan vai ei. Voihan olla kaksi normaalipainoista, eli esim. 150/45 ja 180/77 ja todella iso ero tulee polvien rasitukseen kun painoa on toisella 30 kiloa enemmän kuin toisella.

Paljonko siis ap painat?

nähden pari kiloa liikaa? Kuinka pitkiä matkoja juokset? Kauanko olet harjoitellut? Jos olet vasta aloittanut, kannattaa aloittaa lihasten vahvistamisesta ja juosta vasta sitten. Nimimerkillä kokemusta on.

Polvikipu on tullut viimeisen puolen vuoden aikana. Juossut oon jo useamman vuoden. ap

Oot pitkä ja painat?

Ei tuosta kuvasta voi sanoa vaikuttaako paino asiaan vai ei. Voihan olla kaksi normaalipainoista, eli esim. 150/45 ja 180/77 ja todella iso ero tulee polvien rasitukseen kun painoa on toisella 30 kiloa enemmän kuin toisella.

Paljonko siis ap painat?

Pituutta on 159 cm. ap