Nutrilettien syöminen tulee aikasmoisen kalliiksi, noin 7,50e päivässä.

noita voi tehdä itse?

Eikö ne nutriletit oo melkein pelkästään jotain soijaproteiinia. Pystyyhän semmosen tropin tekemään ittekkin. Se soija on vaan niin pahaa, että kaatuu ensimmäiseen päivään tuommonen dieetti.

Olen ihan kaupasta ostanut jo 9 viikkoa. ap

Mikäs sulla, yksin asuvalla etä-äidillä. Hyvin hulluusrahoilla noi ostaa.

päivässä ruokaan, jolla ei edes nälkä lähde.

Minä en kyllä ole ikinä mitään vihanneksia noiden lisäksi syönyt, ei tosiaan ole pakko! Niitä vaan saa syödä max 500 g jos haluaa.



Normaalisti syödessä tosiaan pelkkä työpäivän aikainen (lounasravintolan) lounas maksaa minulla enemmän kuin tuon 7,50, ja sen lisäksi vielä aamupala ja päivällinen.

mene ruokaan rahaa 7,5€ päivässä ja jos menee, se ruoka on sitten taatusti sellaista jolla lähtee nälkä tai jotain mättöä ostan ja niitä mussutan.

Ja on ne rahat riittäneet. Vihjeeksi vain muille, jos suunnittelette vastaavaa. ap

Älkää ainakaan pitkää kuuria millään pelkällä proteiinijauheella vetäkö, ei tosiaan sama asia ole kuin oikeast VLCD valmisteet, joihin on lisätty mm. välttämättömät rasvahapot sekä elimistön tarvitsemat vitamiinit ja kívennäisaineet niin ettei tule puutoksia.



Joku myös mainitsi että ei vie nälkää. Noilla siis on tarkoitus että kroppa menee ketoositilaan ja se ketoositila vie nälän. Tavallisesti 2-4 päivässä iskee ketoosi päälle eli sitä nälkää täytyy kärsiä vain muutama päivä.

soijajauhoa ja maun mukaan vaniljajauhetta, sokeritonta kaakaojauhetta, sokeritonta mehutiivistettä tms. ja sekoitetaan rasvattomaan maitoon.



Lisäksi monivitamiinitabletti.

Älkää ainakaan pitkää kuuria millään pelkällä proteiinijauheella vetäkö, ei tosiaan sama asia ole kuin oikeast VLCD valmisteet, joihin on lisätty mm. välttämättömät rasvahapot sekä elimistön tarvitsemat vitamiinit ja kívennäisaineet niin ettei tule puutoksia.

tuosta rasvahappokapselit. Mutta niiden ja vitamiinitabujen kanssa samat aineet kuin noissa valmisjauheissa. Ohjeen olen saanut laillistetulta ravitsemusterapeutilta :)

Jo pelkkä lounas maksaa työpaikkaruokalassa meillä 8,90e. Siihen päälle aamiainen, päivällinen ja mahdollisesti iltapala. Halvaksi tulee laihduttaa jos Nutriletilla vetää.

korkeintaan 3€ ja sekin on jo paljon.

No eipä tulisi mieleenikään elää proteiinijauheella 10 viikkoa! Kyllä noihin tuotteisiin on mitoitettu riittävä raudan, suolan, vitamiinien, hiilihydraattien, kaliumin, magnesiumin ym. hivenaineiden jne. saanti. Kuurin aikana ei tarvita ravintolisiä.

Urheilijoille tarkoitetut hiilihydraatti- ja proteiinijauheet eivät ole ilmaisia nekään ja jos siihen alkaa päälle vetää monivitamiineja, rautaa jne, tulee hintaa taas lisää.

En missään vaiheessa sanonut, että "proteiinijauhetta".

Itse valitit hinnasta (joka ei edes ole kallis). Vinkkasin halvemman keinon. Ravitsemuksellisesti ihan sama lopputulos, mutta vähemmän turhia aineita.

Tosi paljon edullisemmaksi itsetehty versio tulee, huolimatta purkillisesta monivitamiineja, kalaöljyä ja tarvittaessa rautaa. Eikä terveelle ihmiselle tule puutosta yhtään mistään sellaisessa ajassa, mitä tällaista dieettiä yleensä tarvitsee. Tai enintään C-vitamiinista, jota sitäkin saa purkin muutamalla eurolla.

Toinen hyvä vaihtoehto on vetää esim. lusikallinen öljyä, pari tomaattia, salaatinlehtiä, kurkku, purkki tonnikalaa, purkit rahkaa ja raejuustoa, kipollinen mustaherukoita ja kanamuna päivässä. Kaloreita noin 800, paljon proteiinia ja kaikki muutkin tarvittavat ravintoaineet. Mutta eihän tietenkään mikään sellainen toimi, joka ei ole pakattu ja brändätty kivasti...

No rahallahan ne läskitkin on hankittu. Ja rahalla niistä pääsee, niinkö luulet? Lähdepäs lenkille ja liikkumaan, juot paljon vettä ja huolehdit että suoli toimii, niin syödä voi oikeaa ruokaa, tärkeää on että katsot mitä sinne suuhusi panet. Läskeillähän usein on muka se ongelma, että joku muu ostaa mätöt ja tunkee suusta sisään, estää lenkkeilyn ja muut terveet elintavat. Osta mielummin hyvät tanssikengät ja tanssi tuntitolkulla jos et salille halua, ja saa ihailua osaksesi, ole ylpeä läskeistäsi vielä kun voit ja kesään mennessä olet jo saanut kroppaa kuntoon, jos tosissasi haluat. Kokeile aasialaista keittiötä ja käy 10 päivän ajan arkipäivisin syömässä valikoiden kevyt 8e bufee äläkä osta sinne kotiin ruuaksi kuin vaikka pirkka tomskukeittoa ja siihen kasvisrasvaruokakermatölkki. Syö sitä, kun tekee herkkuja mieli. Halvemmaksi tulee kuin nuo nutriletit. Tsemppiä. Niin ja siis huolehdi ruokaympyrästä ja ota monivitamiinia maitohappobakteeria purkista. Jos et hedelmiä ole tottunut syömään, niin aluksi ne aiheuttavat pönötystä mahaan, mutta pian sekin turvotus on ohi. Syö normaalisti, pienennä annoksia, siivoa jääkaappi, ota terveys elämätavaksi ja unohda ne nutriletit.

No eipä tulisi mieleenikään elää proteiinijauheella 10 viikkoa! Kyllä noihin tuotteisiin on mitoitettu riittävä raudan, suolan, vitamiinien, hiilihydraattien, kaliumin, magnesiumin ym. hivenaineiden jne. saanti. Kuurin aikana ei tarvita ravintolisiä.



Urheilijoille tarkoitetut hiilihydraatti- ja proteiinijauheet eivät ole ilmaisia nekään ja jos siihen alkaa päälle vetää monivitamiineja, rautaa jne, tulee hintaa taas lisää.

kovin pienillä ruokalaskuilla on itteään läskiksikään saanu, että samahan se sitten jos maksaa vähän laihdustusruoatkin.