Kävelin 13 km ja aikaa meni 2 h 10 min

"70 kiloa painava nainen kuluttaa tunnin (6 km) kävelylenkillä 1050 kJ / 250 kcal ja 80 kiloinen mies 1450 kJ / 300 kcal."



http://www.tohtori.fi/?page=0253702&id=9665954

http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?language_id=1



On muuten vallan mainio sivusto!!!

reipasta! Ei voi sanoa etteikö olisi vauhdikasta menoa.

minimissään 3h, mutta sitten pitää olla ilman rinkkaa :) Mutta myös hankalassa maastossa.

"Ei kovin vauhdikasta menoa."



Tosi kannustavaa... Ihan tavallinen vauhti. Itsellä reilusti ylipainoa, ja viimeinen kilometri 15 km lenkillä on hoipertelua.

Aikaa mulla menee tuohon 2,5 tuntia.



Kaikki liikunta vie lähemmäksi tavoitetta.

Ei kovin vauhdikasta menoa.

"Kävely vauhdilla 11 minuuttia/km on useimmilla ns. normaali kävelyvauhti ja 10 min./km nopeaa kävelyä. Kun nopeus on 7,5 min/km tai nopeampi useimmat jo mieluiten hölkkäävät tai juoksevat."

http://www.sporttimedia.fi/arkisto.php?nayta=artikkeli&sivu=kuntovinkki…

Todella ripeää kävelyä.

Ihmisillä on vähän eri kunto ja näkemys reipaasta lemkistä. Tuttavan kanssa käydään kimppakävelyllä vakireittiä, matkaan kuluu 1h 20 min. Yksin mennessä sama matka menee yhdessä tunnissa..

Todella ripeää kävelyä.

Ihmisillä on vähän eri kunto ja näkemys reipaasta lemkistä. Tuttavan kanssa käydään kimppakävelyllä vakireittiä, matkaan kuluu 1h 20 min. Yksin mennessä sama matka menee yhdessä tunnissa..