HALPOJA terveellisiä ruokia!!

Tässä tulee:



Kaalilaatikko

kaali 1,50e

puuroriisi 2,00e

kasvisliemikuutiot 0,99e

soijarouhe 2,70e

Margariini (oivariini) 3,50e iso paketti



Porkkanasosekeitto

porkkanoita kilo 1,00e

sipulia 0,70e (6 sipulia)

puuroriisiä (kaapissa jo)

kasvisliemikuutio (kaapissa jo)



Makaronilaatikko

makaronipussi 0,20e

soijarouhetta (kaapissa jo)

kananmunia 1,80e (10 munan pkt)

kasvisliemikuutio (kaapissa jo)

sipulia (kaapissa)



Kananmunakastike ja perunoita

kananmunia (kaapissa)

perunoita 2,5kg 1,50e

vehnäjauhoja 0,80e

kasvisliemikuutio (kaapissa)



Spagetti ja kastiketta

tomaattimurskaa 0,50e

spagettia 0,80e

vehnäjauhoja (kaapissa)

sipulia (kaapissa)

soijarouhetta (kaapissa)

kasvisliemikuutio (kaapissa)



Ei tarvi kuin vähän vaivaa niin tuosta keksii vaikka kuin monta lämmintä ruokaa lisää. Köyhiä ollaan mutta koetetaan syödä terveellisesti. Tosta puuttui vielä meidän viikon kalaruoka joka vois olla vaikkapa



Paistettua seitä

seipaketti 1,70e

kermaviili 0,70e

perunoita (on jo)

margariinia (on jo)

ja lisukkeeksi vaikka niitä porkkanoita keitettynä tms. Muussi tuon kanssa on hyvää.



Siitä vain laskemaan montako euroa menee noihin ruokiin. Vaaleaa leipää leipoo itse noista aineista, no ehkä suolaa pitää ostaa jos ei oo, pkt 0,55e. Kuivahiiva 1,00e. Ruisleipää kun leipoo, kannattaa laittaa vehnäjauhoa sekaan, ruisjauhopussi maksaa 0,60e.



NÄIN syö oikea köyhä!!



t. oikea köyhä