Olen laihtunut viime toukokuusta 20kg!
Kyllä tuntuu hyvältä ja kevye(mmä)ltä. Vielä on ylipainoa, pitäisi saada 10kg pois. Siis tarkoitan oikeaa ylipainoa, pitäisi saada BMI laskemaan alle 25:n.
Olen laihtunut kuntopyöräilemällä ja katsonut, että kulutus on vähän suurempaa kuin syödyt kalorit. Laihtuminen on ollut terveellisen hidasta, noin puoli kiloa viikossa. Olen kyllä välillä vetänyt aikamoisia övereitä juhlissa, jouluna jne. Runebergin torttujakin taisi tulla vedeltyä puolen kylän edestä..
Nyt kun vielä saisi painoa putomaaan samaa tahtia ja opettelisin oikein kunnolla pitämään jatkuvasti terveellistä ja normaalia ruokavaliota, en enää lihoisi takaisin.
Tsemppiä kaikille laihduttajille.
Alkupaino 100kg, nyt 80kg. Pituus 168cm. Normaalipainon yläraja on noin 70kg.
Kommentit (5)
Tulee hyvä mieli kun joku onnistuu, se on melkoinen prosessi! Olen itse 170 ja painoa 73, tavoittelen myös sinne 70:n rajalle... :)
voisi olla mun kiroitus. Painoin 2vuotta sitten 100 ja vuosi sitten 80. Siihen jäi, ihmettelen miksi ei lähde enemmän, vuoden aikana siis pysynyt tässä 80ssä. Haluan vielä saada 5-8 pois, pituutta myös 168. Itse lopetin kokonaan karkkien syöntiä ja treenaan 4-5 kertaa viikossa (spinning, bodypump, powerwalk ja joskus pilates) eli enempää en voi treenata. Toki voisin ehkä tarkemmin miettiä mitä syön mutta en syö rasvaista ruokaa, aika ns normaalia ruokaa vain, eikä keksejä lainkaan (pullaa harvoin). Mutta kyllä tuntuu mahtavalta kun on saanut pois 20kiloa. Hyvä me. Kuinka paljon olet polkenut pyörällä ap ja kuinka usein?
3k -15kg!
Tsemppiä sullekin.