Lue keskustelun säännöt.
Lapsen/nuoren kasvukivut jaloissa
22.03.2012 |
Miten autetaan ja hoidetaan? Särkylääke ei auta eikä lepo.
Kommentit (6)
laitat tyynyliinan sisälle riisiä ja lämmität mikrossa ja jalkojen päälle! siis auttaa niin hyvin kuukautiskipuihinkin! ja tulee ihana riisipuuron tuoksu:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
muistan huutaneeni aivan hysteerisenä kun kipu oli niin kamala just iltasin.
Lämpöä, hierontaa ja särkylääkettä. Ibuprofeinia ja parasetamoliahan voi ottaa ristiin...
Voi pientä raasua... onneksi on ohimenevää.
Riittävä D-vitamiini auttaa myös kasvukipuihin.
Vitamiinihysteriasta:
Nää ukot ja akat, jotka saa kaiken tarvittavan tavallisesta monipuolisesta ravintoköyhästä ruuasta, nää on pöhöttyneitä muumioita, joihin taudit iskee.
”Monipuolinen” ruoka on varsin suhteellinen käsite. Esimerkiksi pasta, ruispala ja big mac ovat eri ruokia, mutta kaikkien pääraaka-aineena on sama ravinneköyhä vehnäjauho. Toinen haaste tulee ravintoaineiden imeytymisestä. Monen suomalaisen suoliston toiminta on kaukana optimaalisesta. Kolmas potentiaalinen puutoksille altistava asia ovat erilaiset ruokarajoitteet. Esimerkiksi kasvissyöjien tai vähän lihaa kuluttavien on tärkeää ottaa kaikenlaista vitamiinia ja hivenainetta lisäravinteena.
Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.
Lastenlääkäri Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä. Ja hän vaatiikin, että lasten virallinen D-vitamiinin saantisuositus nostetaan 50µg:aan päivässä läpi vuoden pikkulapsilla.
Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.
Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.
Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.
D-vitamiini on erittäin halpaa (maksaa pari euroa kuukaudessa).
Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin.
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf
Paskan d-vitamiini kasvukipuihin auta!
Itse tarttuisin tuohon ettei särkylääke auta, lapsi ehdottomasti lääkäriin.
Särkylääke, lepo, hieronta ja lämpö yleensä auttaa.
Onko kipua vaihdellen molemmissa jaloissa vai vaan toisessa? Vaihteleeko kipukohta vai onko aina tietyssä paikassa? Tuntuuko tai näkyykö jalassa poikkeavaa? Kuinka pitkään kivut ovat jatkuneet ja kuinka usein niitä on?
Mihin aikaan vuorokaudesta kipu tulee? Liittykö rasitukseen?
Ups, tämä olikin jo vanha juttu :)
t. edellinen
meillä 8 vuotiaalla on välillä kovia kasvukipuja jaloissa ja tuo lämpöpussi todellakin auttaa. Välillä käy yöllä itse sen lämmittämässä ja saa sen avulla jatkettua unia.