Paras (ja ilmainen) keino pitää kilot ja kurvit kohdallaan on..

ehdottomasti se että pureskelee ruoan tarpeeks hyvin. Koettu on.



Se että esim syö terveellisesti ja liikkuu paljon ei usein riitä pitämään painoa kohdallaan jos ruuan ahmii nopeasti ja aineenvaihdunta toimii huonosti. Ahmiessa tulee myös syötyä helposti enemmän kun olisi tarve.



Jos haluat olla hoikka ja terve ihminen,



pureskele, maistele, nauti ruuan mausta :)



artikkeleita kyllä löytyy



http://www.kimallus.fi/painonhallinta/artikkelit/ravinto-ja-painonhalli…



http://ilonsilta.blogspot.com/2012/03/pureskele-pureskele-pureskele.html



ym. kun googlaa