hakusessa treeniohjelma jumppapallolla

http://www.google.fi/#hl=fi&sclient=psy-ab&q=kuntoplus+jumppapallo&pbx=…



Mutta jos oletetaan, että haluat treenata koko kehon läpi, pallolla voi mielestäni parhaiten treenata keskivartaloa, mutta olkapäitä tai hauiksia ei, voisko tämä olla syynä siihen, miksi ei ole olemassa kokonaista treeniohjelmaa (tai voi, jos mukana käsipainot pallon lisäksi).

Siinä DVDssä nro 3 on treeniohjelma jumppapallolle. Hyvä ohjelma!



Voit tilata tästä linkistä:

http://yleshop.yle.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=8405…



Prismassa noita myytiin tosin hintaan 6.50 ainakin meillä Piispanristillä.

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2010010710826658_lh.shtml



Tuossa.



Ja tässä blogissa:

http://www.thinner.vuodatus.net/blog/1135782



Sitten ois tämmönen kirja kuin Keskikeho kuntoon jumppapallolla

http://fitra.fi/index.php/keskikeho-kuntoon



Jos osaat englantia, tssä on aiheelle omistettu sivusto



http://www.exerciseballworkouts.net/

Kerro nyt!