Lue keskustelun säännöt.
auttakaa pisteitten laskijat..
16.11.2005 |
aloittelija haluaisi tietää,että mitkä on 0 pisteen ruokia? entä paljonko pisteitä on teekupillisessa(kevytmaito) ja voileivässä(edam+kevytlevi+kurkku) en ole viel kerinny hommaamaan pistekirjaa..
kiitos jos joku viittii vastata!
Kommentit (3)
- Valion kalorittomat mehukeitot. Niistä ei mene yhtään pistettä. Samoin appelsiinistä ei muistaakseni mene myös yhtään.
- Ruisleipä on 1p. Paitsi aterialla niin paljon kuin halua nii aina 2p
- Kevyt levite 14% 2tl 0,5p
- Kellog´s special murot ovat hyviä ja niillä jaksaa. 2dl=2p. Ja siihen sitä kaloritonta mehukeittoo niin on hyvää ja jaksaa.
- Rasvaton maito, jos en väärin muista niin 2dl=1p
-Jugurtti ja viili rasvaa max 1% 2dl 2p
- Keitot on hyviä. Siis jauheliha ja nakkikeitto on 1dl 1p. Maitopohjaisista meni sitten enemmän. mutta tässä jotain. Tsemppiä meille!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jatkoa..
juustot luokitellaan rasvamäärän mukaan
20g=kaksi pientä viipaletta
rasvaa max 10%= 1pist
rasva 11-20%= 1,5pist.
Rasvaa 21-30%=2pist.
rasvaa yli 30%=2,5pist.
raejuusto rasvaa max. 5%
1dl=2pist.
Sulate ja turejuustot 1rkl, 20g
=katso juustot (sama)
tuerejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste 1rkl
rasvaa n. 15%=0,5pist.
rasvaa 25-30%= 1 pist.
rasiamargariini 1tl
rasvaa max. 40%= 0,5 pist.
rasvaa yli 40%= 1 pist.
voit, voimariini 1tl
samat kuin margariinissä..
Melkein kaikki kasvikset ja hedelmistä appelssiini. (1kpl)
Ruisleipä siivu on yksi piste ja näkkäri puoli pist.