Lue keskustelun säännöt.
oletko pystynyt jättämään herkut kokonaan pois laihdutuksen ajaksi?
26.02.2012 |
ja näin pääsemään irti sokerihuuruista ja herkkujen mässätys tavasta? Itse ajattelin kokeilla useiden "syö herkkuja kohtuudella" yrityksen jälkeen, että jätän herkuttelun kokonaan pois. Tai lähinnä makeiden ja rasvauisten herkkujen jättäminen ja opettelen herkuttelemaan ja nauttimaan joka päivä tavallisella ruualla,hedelmillä,salaateilla ja hyvällä lihalla yms. Olen paljon lukenut että kieltäysmys vain pahentaa himoa? onko tosiaan näin? Itse en meinaan pysty siihen että herkkuja kohtuudella, koska se lähtee aina käsitä. Ajatuksena tässä että saisin nyt "etäisyyttä herkkuihin" ja pääsisin niistä ns.kuiville, sitten viimeisenn 5kg pudotustavoitteen aikana ottaisin pikuhiljaa ruokavalioon mukaan näitä herkkuja, jos mieli tekee. esim että kylässä ollessa voi ottaa pullan, taikka kesällä syödä uinnin jälkeen jätskin..kuulostaako yhtään toimivalle? nimim.ylipainoa 35kg
Kommentit (3)
jätin herkut ja kaiken sokerisen (siis kaikki missä lisättyä sokeria) pois ensimmäiseksi kuukaudeksi. Sitten sain vapaammat kädet parin viikon ajaksi ja sain ottaa jotain pientä silloin tällöin, mutta huomasin että olis tehnyt sitten mieli taas jokapäivä jotain. Eli taas sitten herkuton kuukausi.
Mulla on toiminut kyllä ja herkuista olen voinut opetella eroon, eikä edes tee mieli mitään sokeri- tai rasvapommeja, niistä tulisi vain kuitenkin pahoinvointia. Ja mieskin välillä syö suklaata tai keksejä vieressä, ei tee mulla edes tiukkaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se että alussa vaikeaa olla erossa herkuista,mutta pian ei tee edes mieli.
mässyttämistä, joten ei tarttekaan jättää kokonaan pois. Aistit ovat kyllä terävöityneet, joten herkkukin maistuu herkummalta... (että siinä mielessä voi olla hankala pitää itsensä rodissa, mutta olen onnistunut)
Tuntuu vaan että normaalia enemmän tekee mieli herkkuja, silti en ole liikaa sortunut.