Lue keskustelun säännöt.
Kerro painosi, pituutesi ja tavallisen päivän ruokailusi.
15.11.2005 |
Pyydän tätä siksi, että mulla on varmaan jotenkin häiriintynyt ruokailutottumus. Syön ehkä liikaa, liian harvoin ruokailut yms. Painan 110 kg ja pituutta 165 cm. Lihomiseni on alkanut kolme vuotiaana eli olen tavallaan kasvanut tähän väärin syömiseen. Kertokaa te muut painonne ja ruokailunne, niin voin niiden perusteella yrittää korjata omaa elämääni!
Kommentit (45)
Tai sitten sitä rasvaista lihaa/kalaa on tosi isot annokset. Ja vaikka pähkinöissä on runsaasti kaloreita, kuinka paljon niitä oikein pystyy syömään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-aamupalaksi 1½dl mysliä+ 2dl tuoremehua
-Lämminruoka=peruskotiruokaa+puolet salaattia sekä lasi piimää
-välipalaksi jugurttia marjoilla, joskus myös leipää(leivän päällä margariinia)
-iltapalaksi hedelmiä+pari ruisleipää margariinilla.
Vettä juon ja paljon.
Aamupala kaurapuuroannos (2,5 dl?). Päällä leseitä ja marjoja.
Töissä lounas, esim. tänään 2 perunaa, jauhelihakastiketta ja reilusti salaattia + leivänpala. Juomaksi vettä.
Kahvia tulee juotua muutamia kuppeja päivän aikana ja ehkä kerran-pari viikossa joku tarjoaa pullaa tai jotain vastaavaa.
Illalla tulee syötyä toinen lämmin ateria tai sitten vaan jugurttia ja mysliä + leipää (margariinia + juustoa 17% tai kinkkua) ja hedelmiä.
Iltapalaksi yleensä hedelmä tai karkkia tai jäätelöä...
Syön kalkkitabun päivittäin.
aamulla lautasellinen riisipuuroa ja kaksi siivua leipää, 4 siivua kalkkulanleikettä ja neljä siivua kevytmaksamakkaraa.
Aamupäivällä kahvia ja itseleivottu pulla.
Iltapäivällä n. 5 desiä riisiä, 200 g kebablihaa ja kasviksia.
Illalla 180 g suklaata. En yleensä syö karkkia, mutta tänään siis söin. Lisäksi sitten kahvia....
Aamupala n. klo 7.00: kaksi leipää
Lounas n. klo 12.00: jokin lämmin ateria, useimmiten pastaa
Illallinen n. klo 17.00: toinen lämmin ateria
Iltapala n. klo 21.00: leipä ja jogurtti
Juomana lähinnä vettä ja sitä reippaasti (2-3 l)