Lue keskustelun säännöt.
Miten paljon laihdun jos jätän yhden suklaapatukan päivässä pois?
20.02.2012 |
Painan 70kg. Miten paljon laihtuisin, jos jättäisin pävittäisen suklaapatukan syömättä? Sanotaan nyt 50g suklaata.
Kommentit (26)
syöt muutenkin liikaa ja lihot koko ajan.
Jos sen sijaan patukkasi on ainoa asia, joka menee yli kalorintarpeen, saat siitä n. 300kcal päivässä liikaa, viikossa semmoiset 2000kcal. Laihdut periaatteessa 1 kilon kuukaudessa.
yksi laihdutettava kilo on 7000 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletuksena on että en korvaa patukkaa muulla. Tavallaan, koska olen painanut pitkään saman verran, mikään ei mene yli minun kalorintarpeen tällä hetkellä. Mutta jos jättäisin suklaapötkön syömättä, tulisi kalorivaje. Kysymykseni on, osaisiko joku laskea, paljonko laihdun jos jätän suklaapatukan syömättä?
mikä on ongelma?
Kilo kuukaudessa? Koska painonlasku pysähtyisi?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on vain pieni osa laihdutusta! Kyllä siihen tarvitaan muutakin kuin patukan jättäminen syömättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan ymmärrätkin että ihminen ei ole mikään kone. Kun sinne syötetään energiaa tietty määrä alle päivittäisen tarpeen, ei se automaattisesti, yksilöllisistä eroista riippumatta, tarkoita määrän x laihtumista jonkinlaisella suoralla janalla. Asiaan vaikuttaa tuhat muutakin muuttujaa kuin pelkkä energiamäärä. Jospa vain asia olisikin näin yksinkertainen...
Kukaan ei osaa siis erehtymättömästi ennustaa miten juuri sinun tuollaisessa tilanteessa kävisi.
kun kehosi kuluttaa tasan sen määrän mitä syöt. Ihan sama onko siinä mukana suklaata tai ei. Provoiletko vai oletko vain vähän hei-hei?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta eikö kukaan osaa laskea, mitä teoriassa 50g:n suklaapatukka (eli 300kcal kuten joku ylempänä kertoi) "painaa"?
70kg painava henkilö / energiansaanti x
y kg painava henkilö / energiansaanti x-300kcal
Mikä on y?
Varmaan ymmärrätkin että ihminen ei ole mikään kone. Kun sinne syötetään energiaa tietty määrä alle päivittäisen tarpeen, ei se automaattisesti, yksilöllisistä eroista riippumatta, tarkoita määrän x laihtumista jonkinlaisella suoralla janalla. Asiaan vaikuttaa tuhat muutakin muuttujaa kuin pelkkä energiamäärä. Jospa vain asia olisikin näin yksinkertainen...
Kukaan ei osaa siis erehtymättömästi ennustaa miten juuri sinun tuollaisessa tilanteessa kävisi.
Mutta eikö kukaan osaa laskea, mitä teoriassa 50g:n suklaapatukka (eli 300kcal kuten joku ylempänä kertoi) "painaa"?
70kg painava henkilö / energiansaanti x
y kg painava henkilö / energiansaanti x-300kcal
Mikä on y?
Varmaan ymmärrätkin että ihminen ei ole mikään kone. Kun sinne syötetään energiaa tietty määrä alle päivittäisen tarpeen, ei se automaattisesti, yksilöllisistä eroista riippumatta, tarkoita määrän x laihtumista jonkinlaisella suoralla janalla. Asiaan vaikuttaa tuhat muutakin muuttujaa kuin pelkkä energiamäärä. Jospa vain asia olisikin näin yksinkertainen...
Kukaan ei osaa siis erehtymättömästi ennustaa miten juuri sinun tuollaisessa tilanteessa kävisi.
että voi laihduttamisesta tehdä todella vaikeaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tehdään siten, että jätät se patukan syömättä esim. seuraavat kolme kuukautta ja sitten tule tänne kertomaan miten kävi. Helppoa :D
Ilmeisesti ne penaalin terävimmät kynät eivät ole av:lla paikalla tähän aikaan päivästä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilmeisesti ne penaalin terävimmät kynät eivät ole av:lla paikalla tähän aikaan päivästä.
ap
Täällähän sinä tosiaan nyt olet.
niin kauan kunnes olet laihtunut niin paljon, että kulutuksesi on pienentynyt alkuperäisestä kulutuksesta suklaapatukan verran.
Jotta voidaan laittaa tarkat viikot yms, pitää tietoo lähtöpainosi ja alkuperäinen kaloritarpeesi.
Siis jos painosi pysyy suklaapatukan kera tasan tuossa 70kilossa, sulta menee todellakin se kuukausi yhden kilon pudottamiseen, mikäli jätä joka päivä tuon patukan syömättä.
Mutta sitten kun energiantarpeesi on (laihtumisesta johtuen) 300kcal pienempi, painon laskeminen pysähtyy siihen.
Eli jos enrgiantarpeesi on nyt 70-kiloisena 2300kcal/vrk ja olet sellainen roobotti, että syöt juuri tuon verran ja kulutat juuri tuon verran joka päivä. Sitten kun jatkossa saatkin 2000kcal/vrk, niin kuukaudessa olet laihtunut kilon, tosin tämä vauhti hidastuu koko ajan sen mukaan, mitä vähemmän painat. Esim. 69,7-kiloisena tarpeesi olisi vaikkapa 2250kcal/vrk. jne..
Mutta kun tähän vaikuttaa myös ikäsi, aktiivisuustasosi, se, ettet ole robotti yms. Ei tuollaista valitettavasti vain voi laskea noin tarkkaan! Mutta kokeile :)
http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus#tu
Jos lähtötilanteen energiankulutus on 1950 kcal ja lähtöpaino on 70kg niin 1650 kcal energiankulutus vastaa 50kg painoa.
Siis laihtuisit 20kg ja sen jälkeen paino pysätyisi.
Painan 70kg. Miten paljon laihtuisin, jos jättäisin pävittäisen suklaapatukan syömättä? Sanotaan nyt 50g suklaata.
Kokeile itse paljonko laihdut. Yksinkertainen keino selvittää tuo "ilmeisesti vaikeasti ratkaistava ongelma". Jokaisen ihmisen aineenvaihdunta on erilainen ja jokainen ihminen laihtuu omalla tavallaan ja keinoillaan.. tämä on minun kokemukseni. Ei kun koe vaan menemään.
vaan ehkä läskiintymisesti hidastuisi.
Mussuta possu vaan sitä suklaata.
syöt muutenkin liikaa ja lihot koko ajan.
Jos sen sijaan patukkasi on ainoa asia, joka menee yli kalorintarpeen, saat siitä n. 300kcal päivässä liikaa, viikossa semmoiset 2000kcal. Laihdut periaatteessa 1 kilon kuukaudessa.