Älkää syökö liian vähän jos laihdutatte ja treenaatte!

usein puhutaan 1200kcal dieetistä mutta muistakaa että keholle tämä ei ole hyvää jos samalla treenaa kovaa lähes päivittäin. Esim jos käyt spinningissä, pumpissa, juoksemassa, salilla jne monta kertaa viikossa - silloin kroppa tarvitsee ehdottomasti enemmän ravintoa voidakseen hyvin kuin 1200kcal vrk:ssa, tämä tekee vain pahaa keholle ja lihakset kärsii ja pahasti. Perehtykää hyvin asioihin ennen kuin satsaatte, pyytäkää apua tarv. Tsemppiä. t pt