Lue keskustelun säännöt.
Mulla on läskiperse, miten saat sen tiukakaksi?
17.02.2012 |
Teen salilla syviä kyykkyjä, mutta tosi paljon läskiä alakankussa.
Kommentit (26)
Teen salilla syviä kyykkyjä, mutta tosi paljon läskiä alakankussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No en todellakaan halua edes yrittää muuttaa ap:n takamusta 20 kappaleeksi paskaa!
Eli tarkoitus oli kysyä miten saan oman perseeni tiukaksi?
Tunti-pari päivässä niin tuloksia alkaa näkyä pikaisesti. Mulla kokemusta :)
neljä kertaa viikossa (2krt jalat, takapuoli) ja kävellyt 4 kertaa viikossa 50min lujaa, ja takapuolelle ei tapahdu mitään. joten on mikä on...
ehkä laihdutus. liityin just kiloklubiin ja seuraan siellä syömisiäni...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
neljä kertaa viikossa (2krt jalat, takapuoli) ja kävellyt 4 kertaa viikossa 50min lujaa, ja takapuolelle ei tapahdu mitään. joten on mikä on...
ehkä laihdutus. liityin just kiloklubiin ja seuraan siellä syömisiäni...
vuodesta 1995 salilla, välillä taukoa, taas 2003 taukoua taas 2005 jne. Hiihdän, lenkkeilen. Ja kaikki läski on perseessä (no on allitkin ja reisien sisäosissa, mutta muuten reidet on kovat, selkä kova, vatsassa ei paljon mitään. jne jne.
ap
neljä kertaa viikossa (2krt jalat, takapuoli) ja kävellyt 4 kertaa viikossa 50min lujaa, ja takapuolelle ei tapahdu mitään. joten on mikä on...
ehkä laihdutus. liityin just kiloklubiin ja seuraan siellä syömisiäni...
vuodesta 1995 salilla, välillä taukoa, taas 2003 taukoa taas 2005 jne. Hiihdän, lenkkeilen. Ja kaikki läski on perseessä (no on allitkin ja reisien sisäosissa, mutta muuten reidet on kovat, selkä kova, vatsassa ei paljon mitään. jne jne.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tehdä mitään..ne vaan on ja pysyy...toiset on lihavia teki ne mitä hyvänsä ja toiset saa syödä mitä vaan lihomatta...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
liikunnanohjaajan mukaan selluliitti, joten voisi olla että takapuolikin olisi tiukka alle 20 rasvaprostentilla..
et dieetille vaan.
liikunnanohjaajan mukaan selluliitti, joten voisi olla että takapuolikin olisi tiukka alle 20 rasvaprostentilla..
et dieetille vaan.
alhaisempana kannata ehkä pitääkään. Nyttenkin ovat menkat poissa (aloitin dietin), enkä ole raskaana. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos rasvaprosentti jo nyt noin alhainen, mulla on 30 ainakin??
se joka kävelee ja käy punttisalilla
jos rasvaprosentti jo nyt noin alhainen, mulla on 30 ainakin??
se joka kävelee ja käy punttisalilla
Sanoin jo kun muualla sitä ei oikein olekaan. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oli joku mittaus, mulla paino 86 ja pituus 180cm, eli onhan sitä läskiä vaikka tietysti lihastakin...maha ja takapuoli...
oli joku mittaus, mulla paino 86 ja pituus 180cm, eli onhan sitä läskiä vaikka tietysti lihastakin...maha ja takapuoli...
väärin, jos ON sitä lihasmassaa. Kannattaisi käydä ihan pihtimittauksessa.
ap
Jätä mittaukset ja diettaukset ja hömpötykset poissa ja lopetat sen nutellan vetämisen iltaisin. Hyvää oloa saa muualtakin ku kaupan hyllyltä
Voitteko naiset kertoa, että miten ihmeessä te onnistutte saamaan ne takapuolenne niin isoiksi? Tuntuu olevan krooninen vaiva kaikilla suomalaisilla naisilla nykyään. Laihaa naista/naisen talapuolta saa etsimällä etsiä.
Syöttekö jatkuvasti hiilaria ja istutteko toimistossa kenties päivät? Siitä sitten istumaan liikennevälineeseen, jonka jälkeen kotona istahdetaan ehkäpä tv:n ääreen?
Terkuin
Urheilullinen 29v mies
Laihdutus ja kuntosali on aika tehokas setti edelleen
ai miten mä saan sen tiu-kakaksi. Enpä ole asiaa vielä juurikaan miettinyt.