Lihonut 12kg puolessa vuodessa.

Kauhistuin eilen käydessäni vaa'alla, olen lihonut 12kg elokuusta.

Muutos elämäntavoissani alkusyksyllä oli liikunta, joka jäi lähes kokonaan pois, siihen asti olin liikkunut päivittäin. (juoksu, pyöräily, lihaskuntoliikkeet omalla painolla ja 10kg kahvakuulalla) Lisäksi vähensin syömistäni, karkki ja suklaa, joita olin syönyt 100g-500g/pv, jäivät kokonaan pois. Alkusyksyyn asti olin hoikistunut pikkuhiljaa noilla elämäntavoilla ja nyt siis vähemällä syömisellä, herkkujen pois jättämisellä ja liikkumattomuudella olen lihonut tuon 12kg. Syy tuohon liikkumisen lopettamiseen on masennus, en vain ole jaksanut liikkua.

Mutta voiko olla mahdollista, että se liikkumattomuus on syy, miksi olen lihonut, vaikka olen kuullut, että liikunnalla ei ole suurta merkitystä painonhallinnassa. Lisäksi matemaattisesti ajatellen, päivittäisistä herkuista tuli aikaisemmin yhtä paljon kaloreita, mitä kulutin liikkumisella ja silloinhan herkkujen pois jättämisellä ja liikunnan lopettamisella painoni olisi pysynyt ennallaan. Vai vaikuttaako tämä masennus jotenkin myös aineenvaihduntaan vai onko kehossani nyt jotain muuta häikkää?

Oudointa on tuo, että syömiseni on ollut terveellisempää tämän puoli vuotta, kun olen lihonut.

Ja kunnolla painoa alkoi kertyä vasta joulukuussa, elokuun lopusta joulukuun alkuun painoa tuli lisää 4kg ja tuo 8kg(!) joulukuun jälkeen. Lisäksi tuo todellinen kertyneiden rasvakilojen määrä on tod.näköisesti suurempikin, kun tuo 12kg, sillä lihakseni on kuihtuneet. (reidet ja käsivarret ohentuneet, takapuoli "lätistynyt")