voiko 6v. syödä jatkuvasti 30 mikrog. d-vitamiinia?

eikös tuo ole yli 3-kertaisesti yli suositellun? Jostain luin, että lasten turvallinen yläraja olisi 25 mg/vrk.

d-vitamiinista voi tulla myrkytys...

Joten myrkytyksen vaaraa ei ole. Suomen suositukset tosi alhaisia. Meillä lapset saavat 20 mikrogrammaa vuorokaudessa ja se on mielestäni ja lääkärin mielestä sopiva määrä. Maidosta eivät saa d-vitamiinia.

ap

2-vuotias saa päivittäin 50 mikrogrammaa, mikä on ravitsemusterapeutinkin mielestä ihan ok. Suomessa suositukset on vielä pahasti alakanttiin, toivon mukaan asia korjaantuu jossain vaiheessa.

Tosin, käytämme luomumaitotuotteita, eli ei muita d- vitamiinin lähteitä

Kyllä ja pitääkin antaa.

ruettiin antamaan d vitamiinia. Suositus oli tuolloin 120 mikrogrammaa per vuorokausi!



Nykyään suositukset on perseestä! Lapsille minimissään 50 joka päivä!!!!

Suositus oli siis 1920 luvulta 1960 luvulle 100 mikrogrammaa.

Suomalaiset suositukset on ihan alakanttiin verrattuna kansainväliseen tasoon ja Suomessa ei talvikuukausina edes saada auringon D-vitamiinia, jota saadaan esim Etelä-Euroopassa.