Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Lisäravinteista ja vitamiineista
29.01.2012 |
Olen tässä pikkuhiljaa lisännyt liikuntaa ja alkanut tarkkailla syömisiä. Ongelma on, että söisin jääkaapin ovista lähtien kaiken pienenkin liikuntasuorituksen jälkeen. Auttaako tähän palautusjuoma? Onko suosituksia?
Kannattaako kalorintarkkailijan ottaa jotain lisäravinteita? Jotkut sanovat, että karnitiinista on pitkällä tähtäimellä hyötyä. Kokemuksia kellään siitä?
Kommentit (3)
En tiedä,auttaako palautumisjuoma ongelmaasi,mutta varmaan kannattaa kokeilla,kun palautumisjuoma auttaa palautumisessakin ja proteiini tarpeen laihduttaessakin. Mulla on tota samaa ongelmaa painotreenin jälkeen,mutta ei aerobisen teenin jälkeen. Mä olen yrittänyt päästä eroon lisäravinteista,mutta en osaa sanoa,mikä on kannattavaa. Kaupoissa on jauheina ja patukoina palautumislisiä. Patukat suht hyviä,jauheet kauheita...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Prot.patukita olen käyttänytkin välillä korvaamaan aterioita esim kiireessä. Ne on vaan aika kalliita :/
Alue: Aihe vapaa
Hakusessa olisi myös proteiinilisä. Miten sitä käytetään ja mitä suosittelet, ihan ummikko olen.
ap