Melatoniinia käyttäviä paikalla?

Jotain sitä vähän sisältävää valmistetta voi saada. Ole varovainen ulkomailta tuodun tuotteen kanssa. Sinun täytyisi tietää minkä verran melatoninia valmiste sisältää ja sisältääkö jotain muuta. Auttaa kyllä hyvin nukahtamaan. Suomessa sitä saa lääkärin reseptillä apteekeista.

Ostin Italiasta ihan tavallisesta ruokamarketista 2 pakettia 5 mg melatoniinia. Luontaistuotehyllystä, jossa vitamiineja ym. Paketti, jossa 75 tablettia maksoi n. 8 e. Tuotteen nimi equilibra melatonina. Silloin tällöin olen ottanut unettomuuteen, pitäisi vissiin ottaa kuurina.

Olen 35 v mies. Olen popsinut melatoniinia kymmenisen vuotta aina sillion tällöin, kun illalla ei ole nukkumisolo ja olen "ylikierroksilla". Jos haluan olla varma koko yön nukkumisesta tai en oikeasti ole väsynyt, käytän reseptiunilääkkeitä.



Käytän melatoniinia myös siihen, että saan uudestaan unta jos herään keskellä aamuyötä.



Annoksen määrittelyyn vinkki:



Jos herää keskellä yötä, annos on liian SUURI: ruumis metaboloi melatoniinia ja kun pitoisuus laskee nopeasti, herää.



Jos ei nukahda, annos on liian PIENI tai melatoniini ei vaikuta (yllättävän monella).



Itselläni vaikuttava annos on n. 1,5 mg, yli 3 mg annoksilla herään yöllä.



Sivuvaikutuksena tosi eläväiset unet ovat ihan tavallisia, joillain painajaisiakin.



Yritän olla käyttämättä kovin montaa päivää peräkkäin, ettei oma melatoniinin tuotanto vähene.

sehän on ihmisen oma hormoni jota tavallisestikin syntyy yöaikaan elimistössä. se auttaa kehoa ylläpitämään päivärytmiä. siksi sitä on tärkeä ottaa iltaisin aina samaan aikaan, esim klo 22 jos menee 23 nukkumaan.



mutta suht turvallinen lääke se on. saattaa joillekin aiheuttaa päiväväsymystä jos annos ei kohillaan.

Minulla kyllä aiheuttaa painajaisia/omituisia unia. Viimeksi olin töihin lähdössä polvessani todella suuri leikkauhaava joka oli auennut.

Kyllä saa.

Hihkukaa mammat täällä vasta sitten, kun faktat on oikeasti tiedossa, eikä niin, että kumminkaimankissa kertoi.



Ostin tänään juuri luontaistuotekaupasta melatoniinia, juurikin tuo Terveyskaista Oy:n kiistelty tuote.

Luontaistuotekauppojen tabujen pitoisuudet on kai aika matalia? Lapselleni annan yliopiston apteekin melatoniinia, 1,5 mg ja siitä on ollut suuri apu. Lyhytvaikutteinen, eli helpottaa nukahtamista, ja tabletin saa murskata.



On olemassa pitkävaikutteista, hitaasti liukenevaa melatoniinia (Circadin), ja se pitää ottaa kokonaisena. Tarkoitettu kai yli 60-vuotiaille naisille, mutta tiedän että lapsillekin on reseptejä kirjoitettu.



Melatoniinin käytössä on oleellista säännöllisyys, oman lapsen kohdalla vei parisen viikkoa ennen kuin hyöty näkyi.

Säästölaskelmia: iHerb vs kotimaiset hinnat



Melatoniini: 3 vuoden laskelma 1kpl/pv

http://www.terveysportti.fi/terveysportti/geneerinen.laaketiedot?p_nimi…)



3mg 100 tabl (Reseptilääke) 17.69€



iHerb: http://www.iherb.com/Now-Foods-Melatonin-3-mg-180-Lozenges/710?at=0&rco… 5€

177€-30€ = 147€ (3 vuoden säästö laskettu 1000kpl mukaan)



Tuossa ilmeisesti iherbin halvin melatoniinivalmiste 4,20€ 200kpl

Apteekissa noin 14x kalliimpaa? Ja nuo on vielä 3x vahvempia.

Jos puolittaa ne suhde on 28x.



http://iherb.com/p/14103?rcode=sep790



http://www.yliopistonapteekki.fi/fi/apteekkipalvelut/tuotteet/pages/key…





D-vitamiini: 3 vuoden laskelma 5000 IU/pv

http://www.yliopistonapteekki.fi/fi/apteekkipalvelut/tuotteet/pages/pro…)



Yliopiston apteekin hinnastossa vahvin D-vitamiini on DEVISOL STRONG 50 MIKROG TABLETTI 120 KPL 17,20 €.



http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Vitamin-D3-5000-IU-360-Softgels…

Hinta 10€

387€ - 30€ = 357€ (3 vuoden säästö 5000 IU/pv)



Lisätietoa:



http://luontaistuote.suntuubi.com/

http://tinyurl.com/iHerbInfoSivu

Melatoniinia saa luontaistuotekaupoista

Vierailija - 29.01.12 11:40 (ID 14176654)

sitä apteekistakin ja varmempaa on kuin puoskarirohdot.

Auttaa unettomuuteen hyvin, mutta tekee mulle vesiripulin, joka sitten aamulla herättää vähän ennen onneksi, kun kakka tulee.

"Niihin ei jää koukkuun,"



päinvastoin, niihin todella jää koukkuun. minulle on selvitetty syy että se on normaali hormooni ja kehon oma hormoonituotanto laskee eikä enää palaudu.



Melatoniini on niin helppo ottaa eikä aiheuta mitään tunteita, juuri siksi siihen joutuu koukkuun.

Kerro sitten kun olet ollut 6 kk ottamatta, aluksi on helppo olla kk, mutta sitten kun yrittää lopettaa, on pakko otaa ja vuoden jälkeen tekee mieli ottaa 2-5 ja enemmänkin 2-3 mg pillereitä, ovat nii helppo ottaa.