Lue keskustelun säännöt.
Mitä jos eläisikin kaikkien suositusten mukaan...mitäs niitä onkaan?
27.01.2012 |
Tähän ketjuun kaikki arkipäivän suositukset, koska niitä tuntuu olevan jokaiseen tilanteeseen. Tämä ketju on aloitettu siis ihan huurmomielellä, kiinnostaa vaan tietää, mihin kaikkeen on olemassa jonkinlinen "ohje".
Minä aloitan:
- hampaiden harjaus kahdesti päivässä, hammaslangan käyttö joka päivä. Ksylitolipastilli jokaisen aterian jälkeen.
- kasviksia vähintään viisi annosta päivässä, viittä eri väriä
- unta 8 tuntia päivässä
Kommentit (7)
ei saa juoda alkoholia mutta punaviiniä lasi päivässä
ei saa juoda kahvia paitsi saa
ei saa juoda teetä, mutta kannattaa kyllä
aurinko on hyväksi, mutta tulee ihosyöpä
syö öljyä, ei kun voita, ei kun öljyä
sokeri lihottaa! aivot tarvii sokeria!
joo, mä syön just näin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
päivässä. Mä en kyllä ymmärrä, miten muiden elimistö kestää tuollaisen jatkuvan veden litkimisen. Uskon, että jossain vaiheessa tämä suositus kyllä kumotaan tai määrää pienennetään.
hyötyliikunnan ohella vähintään 30 min 3 x viikossa rasittavaa liikuntaa
Suositellaan syömään 6 palaa leipää päivässä. Ja kolme lasia maitoa.
syödä ihan tolkuttomia määriä, joskus on suositeltu jopa yhdeksää palaa päivässä. Mutta lisäksi:
- joka päivä pitäisi syödä pähkinöitä ja manteleita
- joka päivä pitäisi syödä myös kaurapuuroa
- kalaa pitäisi syödä kahdesti viikossa
Mut kauneudenhoitoon on paljon suosituksia myös. Hiukset pitäisi pestä kahteen kertaa pienellä määrällä shampoota, pää alaspäin ja huuhdella lopuksi viileällä vedellä, sekä käyttää hoitoainetta ja hiusnaamioita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unta 8 tuntia, työtä samoin.
Liikuntaa joka päivä 1 tunti, josta 20-30 min. hyötyliikuntaa.
7,5 mikrogrammaa päivässä. Minusta tämä on kaikkein tärkeimpiä asioita muistaa, tärkein vitamiini..