Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Ahkerasti treenaava, anna vinkki
25.01.2012 |
Tein eilen jumpan ja nyt on pakarat aikas kipeet ja vatsalihakset. Kädetkin vähän. Mulla oli suunnitelmissa silti tänäänkin tehdä jotain, mutta mitä? Ulos ei voi mennä kun on niin kylmä, joten sisätiloissa? Kuntopyörä on ja jotain tanssijumppia. Venyttely? Voisko lihaskuntoa tehdä ollenkaan?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta voit varovasti koittaa tehdä venyttelyjä, elleivät lihakset tunnu tulehtuneilta.
Eli sillä lähtee millä tulikin.
Muistathan huolehtia riittävästä magnesiumin ja proteiinin saannista.
Alue: Aihe vapaa
ja sitten tehokkaat venyttelyt niinkuin aina treenien jälkeen.