Kuinka pian salitreeni alkaa näkyä kropassa
ihmisellä, joka ei ole liikkunut aikaisemmni yhtään ja nyt käy 2-3 kertaa viikossa salilla? Itse sen tuntee jo, mutta ei se näy.
Kommentit (7)
Mutta
-olen lapsuudessa ja nuoruudessa harrastanut lihaksia muokkaavaa liikuntaa
-liikun muuten jos en käy salilla
-vaikka minussa on rasvaa, sitä ei ole mitenkään mahdottoman paljon
-mulla on sellainen lihastyyppi, joka tulee näkyviin hyvin helposti (olen voima-kestävyys-ihminen, en nopea)
-teen tiukkaa treeniä, en istuskele koneissa
-tiedän, mitä tehdä ja miten syödä
ja koskaan näkynyt missään; oli spinniä ja pumppia. Rahat vaan meni =(
Ruokasali? Kai se aika pian näkyy ja vähillä reeneilä.
ja koskaan näkynyt missään; oli spinniä ja pumppia. Rahat vaan meni =(
eikä salitreeniä.
Mutta varmaan se näkyminen riippuu vähän siitä, mitä salilla tekee ja kuinka paljon fyllinkiä on lihasten päällä.
niin paljon lähtötilanteesta. Itse olen käynyt vuoden verran aerobisissa treeneissä 4-6 kertaa viikossa ja sen takia rasva% (ja paino) on normaalin alarajoilla (eli lihasten päällä ei ole turhia rasvoja). Aloitin joulukuun alusta salitreenin jotta saisin lihasta ja painoa nousuun ja kyllä mulla näkyy ihan selkeästi lihasten erottuminen. Otan kylläkin myös massaproteiinilisää joka päivä.
2 vkon jälkeen hävisi 1,5-2 cm ja kropan malli muuttui selvästi. Paino ei ole pudonnut yhtään mutta ei ole tarkoituskaa ja painaahan ne lihaksetkin.Käyn joka toinen päivä
t 164/67 ent sohvaperuna