Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kuinka pian salitreeni alkaa näkyä kropassa

Vierailija
21.01.2012 |

ihmisellä, joka ei ole liikkunut aikaisemmni yhtään ja nyt käy 2-3 kertaa viikossa salilla? Itse sen tuntee jo, mutta ei se näy.

Kommentit (7)

Vierailija
1/7 |
22.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

2 vkon jälkeen hävisi 1,5-2 cm ja kropan malli muuttui selvästi. Paino ei ole pudonnut yhtään mutta ei ole tarkoituskaa ja painaahan ne lihaksetkin.Käyn joka toinen päivä



t 164/67 ent sohvaperuna

Vierailija
2/7 |
22.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mutta

-olen lapsuudessa ja nuoruudessa harrastanut lihaksia muokkaavaa liikuntaa

-liikun muuten jos en käy salilla

-vaikka minussa on rasvaa, sitä ei ole mitenkään mahdottoman paljon

-mulla on sellainen lihastyyppi, joka tulee näkyviin hyvin helposti (olen voima-kestävyys-ihminen, en nopea)

-teen tiukkaa treeniä, en istuskele koneissa

-tiedän, mitä tehdä ja miten syödä

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/7 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

liikkumaton ollut sitä ennenkään.

Vierailija
4/7 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

ja koskaan näkynyt missään; oli spinniä ja pumppia. Rahat vaan meni =(

Vierailija
5/7 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ruokasali? Kai se aika pian näkyy ja vähillä reeneilä.

Vierailija
6/7 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

ja koskaan näkynyt missään; oli spinniä ja pumppia. Rahat vaan meni =(


eikä salitreeniä.

Mutta varmaan se näkyminen riippuu vähän siitä, mitä salilla tekee ja kuinka paljon fyllinkiä on lihasten päällä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/7 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

niin paljon lähtötilanteesta. Itse olen käynyt vuoden verran aerobisissa treeneissä 4-6 kertaa viikossa ja sen takia rasva% (ja paino) on normaalin alarajoilla (eli lihasten päällä ei ole turhia rasvoja). Aloitin joulukuun alusta salitreenin jotta saisin lihasta ja painoa nousuun ja kyllä mulla näkyy ihan selkeästi lihasten erottuminen. Otan kylläkin myös massaproteiinilisää joka päivä.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yksi viisi kaksi