olen laihiksella, tänään oon syönyt

on hyvä, ja ilmainen. Itellä pudonnu muutamas päivässä jo pari kiloo. Tänään söin taivaallista kasvissosekeittoa, enkä saanut sille kaloreita mistään. Pitää vissiin ottaa iisisti ilta :)





Tsemppiä laihdutukseen!

syöt aivan liian vähän mitään oikeita ravintoaineita ja nälkään taas sokeria ja valkoisia jauhoja, tuolla menolla tulee vain vitamiinin puutostila ja ylimääräisiä kiloja. syöt aivan liian vähän ja liian harvoin. syö esim. kahden tunnin välein aina jotain pientä ja terveellistä. ei tule nälkä eikä tee mielitekoja kuten karkkia mieli. juo vettä paljon jotta aineenvaihdunta pysyy vauhdissa. tuolla menolla sammutat kaiken aineenvaihdunnan ja elimistö kääntyy säästötilaan ja varastoi vaan kaiken rasvaksi. et tietenkään edes liiku yhtään. Sama kun söisit kunnon ateriat 5-6 kertaa päivässä silläkin tulis vähemmän kaloreita. ilmaisia kalorilaskureita löytyy netistä ja myös maksullisia joita voi yleensä kokeilla viikon ajan ennen kun ostaa googletappa!

ainoa mitä teen, on kävely päivittäin töihin ja takaisin. Tänään en ole kerennyt muuta syömään ja iltaruuaksi perheelle teen tuon padan, enkä ajatellut sitten muuta enää syödäkkään. ap

sämpylän, jossa kinkkua, margariinia, kurkkua ja tomaattia, pienen annoksen kellogs all bran muroja, yhden enkelisuklaan, kaksi kuppia kahvia ja lasin appelsiinimehua. Illalla aion syödä vielä meksikonpataa. Paljonko näistä kertyy kaloreita. Ja tiedän, ei kovin terveellistä, ja suklaankin olisi voinut jättää pois, mutta minkä sitä mieliteoilleen mahtaa...

tähän sämpylän tilalle ruisleivän (pitää paremmin nälkää), jättäisin murot pois koska niissä on järkky määrä sokeria (tilalle vaikka kaurapuuroa, tai ruisleipää), suklaa pois ja appelsiinimehu pois (paljon kaloreita!). Appelsiinimehun tilalle oikea appelsiini, että saat ne kuidut kans etkä pelkkiä hedelmäsokereita. Meksikonpata on aika turha ruoka, mutta toivottavasti ainakin laitat lisäksi kasviksia?