Laihdutus onnistuu, Jee!

oon nyt kiloklubissa ja yllätyksesksi olin syönyt liian vähän proteiinia, 5-7% vanhalla ruokavaliolla. Liian vähän kasviksia (100-200g) ja liian vähän kuitua. Ja luulin syöväni terveellisesti, mutta paino ei pudonnut...



Nyt syön vähintään puoli kiloa kasviksia päivässä, proteiinia jopa fast heraprot. jauheena ja paino putoaa. Joka aamu vaaka näyttää 100-200g vähemmän =)