Karppaajat, kuinka paljon päivässä saa syödä partaäijä jogurttia?

muistan karppipalstalla monesti pidetyn tuota turkkilaista yhtenä hidastavana tekijänä laihduttamisessa.



Mutta jos laihtuminen ei ole syysi karppaukseen, niin vaikka sitten joka aterialla. Kolmehan niitä heillä päivässä on.

Juuri laihduttaa yritän karppaamalla ja tuo jogurtti on ihan liian hyvää.

Ap

onko se nyt 2dl tai jotain... on se kyllä niin hyvää että joskus menee enemmänkin.

karppaan ja syön Lidlin Eridanous-merkkistä kreikkalaista jugurttia. SE on tuhat kertaa parempaa kuin partaäijä. Maistapas sitä joskus.



Siinä on vähiten hiilareita markkinoilla olevista jugurteista, rasvaa se sama 10 g. Proteiinit ja kalorit ovat sellaiset, että joskus syön päivän aikana kilon purkillisen tuota jugurttia, enkä mitään muuta. Makrosuhteet ovat täydelliset. Lisään siihen hasselpähkinärouhetta tai mantelilastuja, jolla lisään kalorit kohdilleen.

Kiitos vinkistä!

Ap