Lue keskustelun säännöt.
Apua 11v. nukahtamisvaikeuksiin ?
03.01.2012 |
Mikä avuksi kun lapsi ei saa unta...?
Pelkää jo itse nukkumaan menoa kun tietää ettei uni tulo.
Kommentit (3)
Selkeät ja samat iltarutiinit.
Esimerkiksi 20.00 iltapala
Iltapesu 20.30
Ja siitä nukkumaan. Rauhoittuminen alkaa jo hyvissä ajoin. Lukemista tai aikuinen lukee. Hierontaa.
Viime kädessä suosittelen käymään lääkärillä ja pyttää reseptiä nukahtamislääkkeille mm melatonine.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Urheileeko lapsi myöhään illalla? Tai harrastaako ollenkaan liikuntaa?
Onko lapsi aamulla väsynyt? Mitä jos kokeilette myöhempää nukkumaanmenoaikaa?
Auttaisiko hieronta tai rentoutusharjoitukset?
voisiko tehdä jotain muutoksia nukkumisjärjestelyihin?