Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kutistujat 2012!
26.12.2011 |
Löytyykö innokkaita kanssalaihduttajia aloittamaan elämänmuutoksen NYT vuodenvaihteen kynnyksellä?
Tsempataan toisiamme ohi haasteellisten hetkien ja houkutusten.
Viestitä, jos olet vaarassa repsahtaa - sosiaalinen kontrolli auttaa palaamaan ruotuun!
Kerro lähtö- ja tavoitepainosi sekä alustava aikataulu urakalle!
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Moikka,
miten teillä muilla on projekti edistynyt? Iloitsen siitä, että tänään vaaka näytti tasan 72 kg eli 2,8 kg on tippunut reilussa kolmessa viikossa :) Olen lisännyt liikuntaa - 2 kertaa viikossa vauvajumppa ja 1-2 kertaa salilla käynti. Lisäksi kävelyä koiran kanssa päivittäin ja muutaman kerran jumppaa kotona.
Olen myös lisännyt vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä ruokavalioon - joka aterialla jotakin noista. Ja illalla en syö hiilihydraatteja, muuten tavallista kotiruokaa.
Tsemppiä kaikille!