Lue keskustelun säännöt.
Kutistujat 2012!
26.12.2011 |
Löytyykö innokkaita kanssalaihduttajia aloittamaan elämänmuutoksen NYT vuodenvaihteen kynnyksellä?
Tsempataan toisiamme ohi haasteellisten hetkien ja houkutusten.
Viestitä, jos olet vaarassa repsahtaa - sosiaalinen kontrolli auttaa palaamaan ruotuun!
Kerro lähtö- ja tavoitepainosi sekä alustava aikataulu urakalle!
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Moikka,
miten teillä muilla on projekti edistynyt? Iloitsen siitä, että tänään vaaka näytti tasan 72 kg eli 2,8 kg on tippunut reilussa kolmessa viikossa :) Olen lisännyt liikuntaa - 2 kertaa viikossa vauvajumppa ja 1-2 kertaa salilla käynti. Lisäksi kävelyä koiran kanssa päivittäin ja muutaman kerran jumppaa kotona.
Olen myös lisännyt vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä ruokavalioon - joka aterialla jotakin noista. Ja illalla en syö hiilihydraatteja, muuten tavallista kotiruokaa.
Tsemppiä kaikille!