Raskaana ja kilot pelottavat!
Kuinka nopesti raskauskilot alkavat tulemaan. Voiko paino nousta alkuraskudesta jostakin turvotuksesta? Voiko kiloja välttää tai jopa laihtua jos omaa massaa ennestään liikaa?
Kommentit (4)
Oletko jo nyt siis ylipainoinen? Minkä kokoinen olet ja millä viikoilla? Itse olin ennen raskautta 170cm/60 kg ja nyt vuosi synnytyksen jälkeen painan 58 kg. Raskausaikana tuli 13 kg, joista 10 kg lähti 2 kuukaudessa ja loput muistaakseni siihen mennessä, kun lapsi oli jotain 7 kk ikäinen. Enkä mitenkään laihduttanut. Mutta en todellakaan myäskään raskausaikana alkanut mässäillä, säin ihan samalla tavalla, kuin ennenkin. Suurin osa noista raskauskiloistani tulivat viimeisellä kolmanneksella, jolloin minulle kertyi nestettä kehoon, kaamea turvotus. Eivät menneet kengät jalkaan ja sormet olivat, kuin makkarat.
Helpointa on päästä takaisin normaalipainoon, kun et totuta itseäsi nyt raskausaikana mässyttämään kaikkea herkkua.
kiloja tullut kolme tähän mennessä.
Syö normaalisti, terveellisesti, niin kiloja ei tule liikaa. Juo paljon vettä, se estää turvotusta.
Itse jouduin napostelemaan paljon alkuraskaudesta pahoinvoinnin takia, mutta yritin keksiä kevyttä syömistä niin se ei haitannut. Jos kaikki tulee ylös niin sitten sillä ei tietenkään ole niin hirveästi väliä mitä syö.
Miksi pelkäät kiloja?? Nehän on ihan luonnollinen asia raskaudessa ja kaikille niitä tulee.
On paljon kiinni siitä miten liikut ja mitä suuhun laitat! Itselleni tule ekassa raskaudessa 9 kg. 3 kk synnytyksen jälkeen painoin 5 kg vähemmän mitä ennen raskautta.
Tokasta tuli 11 kg.. Ja lähti 10kg synnytyksen jälkeen ja nyt 4 vuotta myöhemmin on kyllä tullut takaisin nuo 11 kg ihan ilman raskautta :D
Imetys kuluttaa paljon ja silloin on syytä syödä! Tasaisesti, pieniä annoksia ja terveellisesti. Näin myös toki raskauden aikana myös :D
eli liikut kuten ennenkin raskautta ei ongelmaa. lihavan pitäisi ensin jopa laihtua/painon pysyä samana. Mutta jos jo ennen raskautta elintavat sellaiset että paino nousussa on aika tarttua niskasta kiinni. syöt ruoka-aikoina oikeaa terveellistä ruokaa 5-6 kertaa päivässä, ja muistat oikean lautasmallin ja annoskoot ei herkkuja ja liikut joka päivä 30minsaa esim. tehokävelyä, pysyt kuosissa