Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten reidet saa parhaiten kiinteiksi?
08.11.2011 |
Minulla on järkyttävät löllöreidet ja haluaisin päästä ylimääräisestä hyllyvästä eroon. Painoa yritän hiljalleen pudottaa, mutta näin normaalipainoisena sekään ei tunnu olevan kovin helppoa ja nopeaa jos haluaa päästä pysyviin tuloksiin.
Kommentit (10)
Vastaus voi hyvin olla: ei ikinä millään!
Jos reidet ovat läskiä ja selluliittiä, ei ne välttämättä lähde enää millään pois. Eikä perse siitä enää kapene, jos on päässyt leviämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos laihdutat nopeasti löysää ihoa jää ikävästi roikkumaan.Että etene hitaasti.
että aloin kulkea työmatkat omin voimin (kävellen/pyörällä), 6 km päivässä. Lenkkeily varmaan auttaa kanssa.
Vastaus voi hyvin olla: ei ikinä millään!
Jos reidet ovat läskiä ja selluliittiä, ei ne välttämättä lähde enää millään pois. Eikä perse siitä enää kapene, jos on päässyt leviämään.
kyllä, kun sitä tarpeksi rankaisee. olen kakkosen kanssa samaa mieltä, juuri noin ja kaikki lähentäjä/loitontajaläpsyttimet saa unohtaa.
kirjoittamastani voisi kuvitella. Mahdun siis reisistäkin helposti koon 36-38 housuihin, mutta kyllä reisistä sitä hyllyvää löytyy vaikka muillekin jaettavaksi. Selluliittia ei mielestäni ainakaan ihan älyttömästi ole. On vaan melkoinen ero polven ylä- ja alapuolella mitä kiinteyteen ja ylipäätään ulkonäköön tulee. Haluaisin niin kovin pitää vähän lyhyempiäkin hameita, mutta se näyttää järkyttävälle paksujen reisien kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitänee ruveta tekemään askelkyykkyjä. Nyt kun aloittaisi niin ensi kesänä olisi jo kenties siinä kunnossa, että voisi pitää lyhyitä kesähamosia.
ap
on tosi tehokasta. Ja kannattaa käydä eri tehoisilla/pituisilla tunneilla, esim spinning kestävyys on yleensä suht matalasykkeistä ja polttaa rasvaa koko kropasta. Sitten taas vaikka intervalli ja tehotunneilla saa reidet laulamaan hoosaiannaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sama ikä ja ongelma. Eikä asiaa helpommaksi tee vanha polvivamma joka oireilee juoksussa ja kaiken maailman kyykyissä.
Ainoa tapa saada reidet kiinteiksi on tietenkin kuntoilu. Jos haluat hoikat ja kiinteät reidet, koita lisätä paljon liikkeitä kuten kyykkyjä, aerobista jumppaa ja juoksua kunto-ohjelmaasi. Kävele rappusia ylös, luistele ja pyöräile paljon, äläkä taluta ylämäkiä!
Alue: Aihe vapaa
Sekä muita perusjalkatreenejä. Ei siis mitään lähentäjä-loitontaja -läpsyttelyä.