Lue keskustelun säännöt.
Aion laihduttaa kuulostaako tää hyvältä huomiseksi? Päivän ruokavalio:
30.10.2011 |
Aamupalaksi puuroa, marjoja, keitetty kananmuna ja kahvi
Välipalaksi kaksi hedelmää ja pähkinöitä
lounaaksi salaatti raejuustolla, täysjyväruisleipä, kahvia ja tummaa suklaata (nam nam)
välipalaksi proteiinijuoma
illalliseksi salaatti raejuustolla, täysjyväruisleipä
iltapalaksi maustamatonta jugurttia, marjoja ja soijarouhetta
Kommentit (9)
ovatko salaatit tarpeeksi ruokaisia? Eli seassa rasvanlähteitä (loraus ölhjyä, avokadoa) ja protskua - raejuustoa jo syötkin mutta esim tofu, kala, kana? Jos pitävät nälän loitolla niin hyvä! Mitä enemmän tuoretta sen parempi. Mutta proteiinista täytyy huolehia laihiksella ettei lihakset katoa.
Onnea yritykseen, toivon sulle hyvää oloa ja mieltä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis miksi sä syöt välipalaa aamiaisen ja lounaan välillä? Saatika sitten ennen päivällistä
Kun syö tasaisesti pysyy annoskoot pieninä. Eiköhän kaikki tee kuten itselle parhaiten sopii :)
Aamupalaksi pekonia, paahtoleipää, marjoja, keitetty kananmuna ja kahvi
Välipalaksi kaksi eskimopuikkoa ja pähkinöitä
lounaaksi kana-salaatti raejuustolla, ruisleipä, kahvia ja tummaa suklaata (2 levyä)
välipalaksi juomaa X 2, 1,5l pepsiä
illalliseksi makarooni-salaatti raejuustolla, ruisleipää mielen mukaan
iltapalaksi jugurttia, marjoja ja soijaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyn myös salilla joten tarvii energiaa.
Höpö höpö
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On aika paljon ruokaa! rajota vahasen.
Riippuu ihan annoskoosta, kuinka paljon ruokaa tuossa on.
Siis miksi sä syöt välipalaa aamiaisen ja lounaan välillä? Saatika sitten ennen päivällistä