Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuikahan nopeasti pitäis laihtua 10kg tällä ruokavaliolla?
27.10.2011 |
Aamulla 7-8 aikaan: 2 100% ruisleipää, päällä Oivariinia ohuesti + 4 siivua Metwurstia + 4 siivua juustoa
Klo 13-14 aikaan kanasalaatti / tonnikalasalaatti / lohisalaatti
Klo 18-19 aikaan iso pihvi / isohko annos uunikalaa / kasvismunakas
Lisäksi 1-2l vettä, 3 kuppia sokeritonta teetä
Liikuntaa 3-4x viikossa 1,5t reipas kävelylenkki
Lähtöpaino 87kg (olen 159cm pitkä)
Kommentit (0)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa