Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Huh huh olen saanut itseni huonoon kuntoon ja kauheen läskiksi!!! mistä aloitan, kun

Vierailija
20.10.2011 |

äsken heitetty kilometrin (juu kyllä vain) lenkki teki jo tiukkaa. Vinkkejä kiitos, terkuin tonnikeiju 103kg

Kommentit (3)

Vierailija
1/3 |
20.10.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jatka siitä ja pidennä lenkkiä jaksamisen mukaan..

Vierailija
2/3 |
20.10.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

helpompaa on vähentää syömistä. Jos on tosi painava, ei kannata heti rasittaa niveliä juoksemisella. mieluummin pitkiä kävelyitä reippaassa tahdissa. Ja tee arkiliikkumisesta tapa. Lihomiseen ei johda hikiliikunnan puuttuminen, vaan passiivinen elämäntapa yleensä ja liika kalorien saanti.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/3 |
20.10.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vaikka syömisen vähentämisellä on suurempi merkitys, niin kuin joku jo sanoikin.



Mutta liikunta nostaa mielialaa ja silloin on helpompi kontrolloida syömistäänkin. Muutenkin elämä tuntuu mielekkäämmältä ja olo energisemmältä liikunnan jälkeen.



Kävele päivittäin niin paljon kuin ehdit/jaksat, siitä se lähtee.