Lue keskustelun säännöt.
Kuinka usein keitettyjä perunoita teillä?
27.09.2011 |
Me syödään tosi harvoin, ehkä joka toinen kuukausi. Kesällä uusia perunoita kyllä useammin. Ei tavalliset perunat keitettynä oikein maistu kenellekään, ne on aika puuduttava lisuke.
Kommentit (46)
Sadasta grammasta perunaa saa energiaa vain 87 kcal (360kJ)!
Vitamiinilähteenä peruna on merkittävä. Erityisen paljon siinä on C-vitamiinia, noin 11 milligrammaa sadassa grammassa.
Pottu on tyhjiä hiilareita. Peruna ei ole 250 parhaan C-vitamiinilähteen joukossa. Parsakaali on. Siinä on yli 10-kertainen määrä C-vitamiiniä ja energiaa (35 kcal) alle puolet potun määrästä. Peruna ei ole millään mittarilla katsottuna ravitseva elintarvike vaan ensisijaisesti energianlähde.
Ne vitamiinit on ilmoitettu per sataa gramma. Vedätkö jotain parsakaalia kilokaupalla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ne vitamiinit on ilmoitettu per sataa gramma. Vedätkö jotain parsakaalia kilokaupalla
Älä punaniska reuhaa. Parsakaali, 120 mg C-vitamiinia/100 g. Lähteenä Fineli. V...n pelle.
keitettyä perunaa ehkä kerran pari viikossa lisukkeena. Meillä lapset ei oikein tykkää riisistä. Itse en ole oikein keksinyt, mitä muuta vihannesta voisi syödä lisukkeena samoin, kuin perunaa. Meillä syödään kyllä paljon erilaisia vihanneksia lisukkeena, mutta ne ovat sitten salaatin asemassa.
Harvemmin kuin kerran vuodessa. Keitetään useammin, mutta eihän niitä siitä suoraan voi syödä, vaan ne tungetaan uuniin tai paistetaan.
niin kyllä sitä aina silloin syödään reilusti. Tosin tiedän kyllä että monille parsakaali=ehkä 3 latvuspalaa kerralla.
Ne vitamiinit on ilmoitettu per sataa gramma. Vedätkö jotain parsakaalia kilokaupalla
kyllä varmaan, vaikka ei se peruna tosiaan mikään ihmekasvis ole ravinnoltaan niin pasta on kuitenkin jauhotuote. Tosin meillä luotetaan siihen että monipuolinen, kasvispainotteinen ruokavalio korvaa pastansyönnistä aiheutuneet "puutokset" ;)