Lue keskustelun säännöt.
miten saisin mahdollisimman helpolla pari kiloa pois?
19.09.2011 |
Eli joudunko olemaan nälissään...haluisin pari kiloa pois ja olen normaalipainoinen.... HArrastan rankkaa jumppaa 2 tai 3 kertaa viikossa. Syön normaalisit,herkuttelen myös...
paino pysynyt pari vuotta samana
Kommentit (5)
jätä pois jokailtainen suklaalevyn syönti, mene useammin kuntoilemaan, jätä pois karkit, ainakin jokapäiväinen karkinsyönti. Mene joka ilta kävelylle.
Haluun laihtua 5 kg, buhuu on vaikeeta, itsekuri kateissa ja imetänkin vielä. Tuntuu et mä en IKINÄ laihdu, ellen tee ihan hillittömästi töitä sen eteen. Menneet on hoikat päivät..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muutoin syö ihan normaalisti ja kerran viikossa herkuttele hyvällä omallatunnolla.
Huomaat etta alat kiinteytyakin ihan eri tavalla. Tosin jos otat sen "dieettina", kilot tulee takaisin. Ota karppauksesta elamantapa.
jos kasppauksella laihduttaaa niin ei kait ne kilot pitäis takaisin tulla,jos syö normisti sen jälkeen....
iltakuuden jälkeen syöntikin on ihan ok ,jos päivän kokonais määrä on normi...se on siis ihan sama mihin aikaan päivästä syö...tutkittu
en herkuttele iltaisin niin miksi olisin klo 18-24 syömättä ja nälkäisenä....
ap