Pakko kirjata päivän syömiset tänne, että näätte miten vähällä mä pärjään :)

Olen samoissa mitoissa kuin sinä, ollut jo vuosia.

-aamulla kaurapuuro, puoli purkkia raejuustoa

-lounaaksi salaattia ja tonnikalaa

-välipalaksi omena

-kotona päivälliseksi lohta ja perunamuusia, kukkakaalta

-treenin jälkeen palkkari

-iltapalaksi parin munan munakas, krisikkatomaatteja kourallinen

Ei ole nälkä ja läski palaa

Pituus 168 ja paino 61kg.

Olen samoissa mitoissa kuin sinä, ollut jo vuosia.

-aamulla kaurapuuro, puoli purkkia raejuustoa

-lounaaksi salaattia ja tonnikalaa

-välipalaksi omena

-kotona päivälliseksi lohta ja perunamuusia, kukkakaalta

-treenin jälkeen palkkari

-iltapalaksi parin munan munakas, krisikkatomaatteja kourallinen

Ei ole nälkä ja läski palaa

Pituus 168 ja paino 61kg.

kittaat kahvia liikaa.

Hyvä terveellinen ruoka ja viini kun on ihan turhat keksinnöt... UH!

Minun ruokavalio eiliseltä:

-pannullinen kahvia ja kahvin kanssa käytän kevyt maitoa jota varmasti meni 1dl

- Välipalana keksiä n.5kpl

- Ruoaksi makkarakeittoa + ruisleipä

-Iltapalaksi lohkoperunoita ja pari kanansiipeä + dippikastiketta.



Olen 164cm ja 50kg. Joinakin päivinä syön paljon enemmän.