Miksei paino putoa? Mitä teen väärin?

Voiko ihmisellä olla "oma paino" jossa paino vain pysyy ja pysyy?



Pudotin painoa viime keväänä 74kg:sta -> 69 kiloon ja siinä se paino on sitten juminut.



Luin yhden kirjan karppauksesta, kirjoittaja oli ruotsalainen lääkäri ja sen mukaan olen syönyt.



Olen jättänyt sokerin pois, vaihtanut margariinit voihin. Viljatuotteet (ne vähät mitä käytän) koko viljaan, lisäaineet vähentänyt minimiin jne.

Vointini on mitä parhain, mutta paino ei putoa!



Kesän olin töissä myyjänä ja askelia tuli päivässä 15000. Söin aamupalaksi turkkilaista jogurttia 100g + pakastemarjoja 50g. Töissä molemmilla kahvitauoilla yhden 100% ruisleivän, jonka päällä voita, pari salaatin lehteä, siivu arkijuustoa, puolikas kinkkusiivu ja pari tuorekurkku siivua. Lounaaksi broileri-ceasar tai tonnikalasalaattia rasiallinen.

Ilta ruuaksi sitten annos jotakin tavallista kotiruokaa ja paino pysyi vain samana. Alan olemaan jo epätoivoinen



Olen kuvitellut, että jos syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu ja jos syö enemmän kuin kuluttaa niin lihoo, eikö näin olekkaan?