Te, joilla lantionpohjalihakset olleet erinomaisessa kunnossa ennen synnytystä?

lantionpohjalihakset selvästi kärsivät. Ensimmäisen viikon ajan synnytyksen jälkeen oli virtsankarkailua, mutta se loppui parissa päivässä kun rupesin treenaamaan. Mun onni on ollut se, ettei mitään repeytymiä ole yhdessäkään synnytyksessä tullut = joustavat kudokset.

Mulla taas tuntui räjähtävän aivan täysin käsiin koko lihakset. Vielä viidenkään vuoden kuluttua synnytyksestä ei mikään ole niinkuin ennen, vaikka toki olen lihaksia jumpannut niinkuin ennenkin.



Niin se raskaus ja synnytys vaan muokkaavat tätä kroppaa joskus.

ole ollut ongelmia. Sanoisin, että hyväkuntoiset lihakset palautuu nopeammin. Niin ja kolme alatiesynnytystä takana.

tää kolmas vei kyllä lihakset jonnekin huitsin nevadaan ja nyt sit yritetään saada edes osa niistä takaisin..

Ja ne myös palautuivat nopeasti. Tokaa odottaessa kaikenlainen liikunta piti laittaa jäihin. Ei tullut sitte treenattua niitä lantionpohjiakaan ja sen kyllä huomas. Sai tehdä ihan tosissan duunia, että sai palautumaan lihakset edes jonkinlaiseen kuntoon. Synnytyksestä on nyt 9 kk eikä lihakset vieläkään ole samassa kunnossa vaikka ahkerasti olen treenannut.

Toki hyvässä kunnossa oleva lihas palautuu nopeammin.