Mitä mietä painosta? Pituus 159 cm ja paino 54 kg.

Kuinka paljon pudottaisit?

Minusta reilu 5 kiloa lisää olisi parempi!

ok,

voisin yrittää pudottaa 5 kiloa, mutta tuskin onnistuisin.

mutta painan 47kg.. Pitäisi keksiä miten saisin kehoni kiinteämmäksi.. Juokseminen ja lenkkeily ei ainakaan tunnu tuottavan tulosta. Eikä vatsalihasliikkeet. Tuntuu siltä että lihakset ovat kunnossa mutta mahassa ja reisissä on liikaa tavaraa :D

Mutta yrittäisin kiinteyttää kroppaa, ehkä lenkkeillä enemmän ja treenata vatsa-selkälihaksia. Muutaman kilon noista jos saisi muutettua lihakseksi, niin olis hyvä. Mutta en tiedä sinusta ap, ehkä sulla onkin lihasta sopivasti.

Itse olen nyt vähän huonossa kunnossa, en ole urheillut ja vauva on imenyt kaikki mehut, kirjaimellisesti. Pitäis nostaa kuntoa ja saada hieman lihasmassaa.

161/49

Juuri sopiva

oikein vihaksi pisti tuo jatkokysymys, jos kysymys on sinusta. Minulla sen sijaan on reilusti ylipainoa, mutta 163cm pitkänä sopiva hyvänolonpaino minulle olisi 57kg.

Olet normaali aikuinen.

mä oon 158 ja 124 kg